خانه‌تکانی بهاری

اگر راه‌حل‌های قبلی مؤثر واقع نشد، از رختخواب بیرون بروید و کار خسته ‌کننده‌ای مثل خانه‌تکانی یا جمع و جور کردن خانه را شروع کنید. سعی کنید با دقت خرده کاری‌های خود را انجام …

اگر راه‌حل‌های قبلی مؤثر واقع نشد، از رختخواب بیرون بروید و کار خسته ‌کننده‌ای مثل خانه‌تکانی یا جمع و جور کردن خانه را شروع کنید. سعی کنید با دقت خرده کاری‌های خود را انجام دهید.
سپری کردن دو یا سه شب به این ترتیب، برای درمان سخت‌ترین بی‌خوابی‌ها، کافی است. وقتی نشسته‌اید و نقره‌ها را پاک می‌کنید، خواب خیلی زود به چشم شما می‌آید.