مراقب روزتان باشید

نگرش‌ها و فعالیت‌های روزانه بر خواب شب شما اثر می‌گذارد. سعی کنید، کار روزانه خود را تا حد امکان کامل و منظم انجام دهید. هر فعالیتی را تا حد توان خوب انجام دهید تا شب بهتر بخوابید.

نگرش‌ها و فعالیت‌های روزانه بر خواب شب شما اثر می‌گذارد. سعی کنید، کار روزانه خود را تا حد امکان کامل و منظم انجام دهید. هر فعالیتی را تا حد توان خوب انجام دهید تا شب بهتر بخوابید.