نکاتی برای مراقبت روزانه از پوست

طبق گفته محققان، برای محافظت از پوست خود با نوشیدن آب کافی شروع کنید.

طبق گفته محققان، برای محافظت از پوست خود با نوشیدن آب کافی شروع کنید.

به گزارش ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با مراقبت مناسب از پوست خود به طور روزانه می‌توانید آن را سالم، انعطاف پذیر و جذاب نگه دارید.

محققان کلینیک کلیولند، برخی از پیشنهادات روزانه را برای داشتن پوست سالم ارائه کرده‌اند:

- هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.

- پوست خود را دو بار در روز به طور کامل پاکسازی کنید و در شب مطمئن شوید که تمام آرایش‌ها از روی پوستتان برداشته شده و پوستتان پاک و تمیز است.

- رژیم غذایی مغذی و متعادل، مصرف کنید.

- پس از تمیز کردن پوست خود از محصولات بهداشتی پاکسازی پوست استفاده کنید.

- پوست خود را به طور منظم مرطوب کنید. اگر شما دارای پوست چرب هستید از مرطوب کننده‌هایی است استفاده کنید که عاری از چربی باشند.

- از هر گونه تغییرات پوستی خود آگاه باشید و در مورد آنها با پزشک خود مشورت کنید.