چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- روشویی کابینتی
- خرید ملک در ترکیه
- کاتالوگ
- اجاره وثیقه
- خرید وب مانی
- اخبار جدید سهام عدالت
- مجله سفر و گردشگری
- بلیط استانبول
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- اموزش فارکس
- خرید از ebay
- تعمیرکار جک پارکینگ
- خرید سرور مجازی
- مزایده ایران خودرو
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- بلیط استانبول
- فروشگاه اینترنتی
- خرید سرور hp
- طراحی پورتال سازمانی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- شیرآلات قهرمان
- گاز رومیزی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- شیرآلات
- تعمیرکار کرکره برقی
- بلیط هواپیما
- سوالات آیین نامه اصلی
- آموزش تعمیرات موبایل
- پارتیشن اداری
- تور مسکو سن پترزبورگ
- دانلود آهنگ ارشاد
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- مزایده خودرو
- قانون جذب
- esfahanahan.com
- کارتون دوبله فارسی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- دانلود فیلم جدید
- سایت ترجمه
- رسام سرور
- آموزش طراحی لباس
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- خرید فالوور واقعی فعال
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- خرید فالور ارزان
- طراحی سایت تبریز
- بخاری گلخانه
- سرور مجازی بورس
- آموزش بورس
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- مجله سرگرمی فانیبو
- آموزش تعمیرات برد
- سالن عقد شیک
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- سوالات آیین نامه اصلی
- دوره فارکس
- vamezdevaj
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- تبلیغات چریکی
- لوله مانیسمان
- اجاره وثیقه
- آینه کاری
- شیر قهرمان
- تور استانبول
- ردیاب
- کاندوم اکسپرس
- درمان ریزش مو زنان
- رپورتاژ آگهی
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- پلی الکترولیت
- چاپ سی دی
- ترجمه مقاله
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است