چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- vamezdevaj
- بلیط هواپیما
- لوله مانیسمان
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- طراحی پورتال سازمانی
- خرید فالور ارزان
- کارتون دوبله فارسی
- esfahanahan.com
- دوره فارکس
- آموزش طراحی لباس
- شیرآلات
- تبلیغات چریکی
- سرور مجازی بورس
- خرید از ebay
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- تعمیرکار جک پارکینگ
- رپورتاژ آگهی
- آموزش تعمیرات موبایل
- خرید فالوور واقعی فعال
- خرید سرور مجازی
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- مجله سفر و گردشگری
- اجاره وثیقه
- بلیط استانبول
- خرید ملک در ترکیه
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- روشویی کابینتی
- پارتیشن اداری
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- سالن عقد شیک
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- ردیاب
- تور استانبول
- شیر قهرمان
- آینه کاری
- شیرآلات قهرمان
- مجله سرگرمی فانیبو
- مزایده خودرو
- آموزش تعمیرات برد
- پرداخت شهریه دانشگاه
- کاتالوگ
- بلیط استانبول
- اجاره وثیقه
- طراحی سایت تبریز
- پلی الکترولیت
- تور مسکو سن پترزبورگ
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- سوالات آیین نامه اصلی
- دانلود فیلم جدید
- خرید وب مانی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- خرید سرور hp
- رسام سرور
- بخاری گلخانه
- گاز رومیزی
- اموزش فارکس
- فروشگاه اینترنتی
- اخبار جدید سهام عدالت
- کاندوم اکسپرس
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- بهترین آهنگ های ایرانی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- آموزش بورس
- چاپ سی دی
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- دانلود آهنگ ارشاد
- تعمیرکار کرکره برقی
- مزایده ایران خودرو
- قانون جذب
- سایت ترجمه
- ترجمه مقاله
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- الکترود جوشکاری آذرجوش
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است