خوراک قارچ و هویج بخار پز
خوراک قارچ و هویج بخار پز یک غذای ایده ال و رژیمی برای افرادی که به فکر تناسب اندام خود هستند.
مواد لازم:
- قارچ: ۴۰۰ گرم
- هویج: ۲ عدد بزرگ
- پیاز: یک عدد کوچک
- فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد
- روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری
- نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
طرز تهیه:
۱. کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدون سوختن بخارپز شوند.
۲. پیاز ، قارچ، هویج و فلفل دلمه را در ماهیتابه ریخته و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید . زیر حرارت را کم کرده و در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بخارپز شوند.
۳. چون قارچ به اندازه کافی آب می اندازد نیازی به اضافه کردن آب نیست و تا آب قارچ کشیده شود خوراک شما نیز آماده است.
#خوراک قارچ |
#رژیمی |
وبگردی
- الی گشت
- شیر قهرمان
- شیرآلات
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- رپورتاژ آگهی
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- ترجمه مقاله
- اخبار جدید سهام عدالت
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- بخاری گلخانه
- خرید فالوور واقعی فعال
- کاتالوگ
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- دوره فارکس
- بهترین آهنگ های ایرانی
- دانلود آهنگ ارشاد
- ردیاب
- خرید سرور مجازی
- esfahanahan.com
- مجله سرگرمی فانیبو
- دانلود فیلم جدید
- رسام سرور
- خرید سرور hp
- فروشگاه اینترنتی
- vamezdevaj
- آموزش طراحی لباس
- روشویی کابینتی
- قانون جذب
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار کرکره برقی
- گاز رومیزی
- خرید ملک در ترکیه
- مزایده ایران خودرو
- خرید وب مانی
- چاپ سی دی
- آموزش بورس
- تعمیرکار جک پارکینگ
- سوالات آیین نامه اصلی
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- طراحی سایت تبریز
- اجاره وثیقه
- طراحی پورتال سازمانی
- تور استانبول
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- مجله سفر و گردشگری
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- خرید فالور ارزان
- بلیط هواپیما
- آموزش تعمیرات موبایل
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- خرید یوسی پابجی موبایل
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- سرور مجازی بورس
- سایت ترجمه
- پلی الکترولیت
- بلیط استانبول
- آینه کاری
- شیرآلات قهرمان
- مزایده خودرو
- تبلیغات چریکی
- سالن عقد شیک
- کارتون دوبله فارسی
- آموزش تعمیرات برد
- تور مسکو سن پترزبورگ
- لوله مانیسمان
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است