نویسنده در این کتاب با توجه به ویژگیهای کودکان در سن دبستان, مطالبی درباره نیازهای تغذیهای, چگونگی ادامه روند رشد, عوامل موثر بر دریافت غذا و ایجاد عادات صحیح غذایی, برخی از بیماریهای ناشی از کمبود مواد غذایی و بیماریهای شایع سن دبستان ـ به ویژه چاقی, دیابت و مشکلات گوارشی ـ مطرح ساخته همچنین رهنمودهایی را در باب تهیه برنامه غذایی هفتگی و روشهای جلوگیری از کمبودهای تغذیهای فراهم آورده است .