این کتاب به اهتمام دفتر پیشگویی از آسیبهای اجتماعی سازمان بهزیستی و دفتر پیشگیری وزارت آموزش و پرورش در قالب 16 درس تدوین شده است. مخاطبان اصلی مهارتهایی که در کتاب عنوان شده دانشآموزان اول راهنمایی هستند که افزون بر آن, تمریناتی در کتاب آورده شده است. موضوعات اصلی کتاب عبارتاند از: آشنایی با مهارتهای زندگی, شناخت خود, شناخت نقاط ضعف و قوت, دوست داشتنی بودن, شناخت مسئولیت, ارتباطات, خانواده, دوستی, تصمیمگیری, داشتن بدن سالم, و سلامت خود و دیگران.