در این مجموعه, صد و پنجاه رهنمود درباره 'خواب راحت 'گردآمده که از آن جمله است' :قهوه خود را زودتر بخورید', 'قبل از خواب حمام کنید', 'به اندازه بخورید و بخوابید' 'خیالپردازی', 'مطالعه کنید', 'جلوی نور نباشید 'و 'اتاق را آبی کنید .'
نوشتار حاضر در قالب شش فصل با هدف آشنایی با هیپنوتیزم و کاربردهای آن نگاشته شده است .کتاب با موضوعاتی از این دست تدوین یافته است : تاریخچه هیپنوتیزم, پرسش و پاسخ, پدیده‌های هیپنوتیزم در درمان بیماری‌ها و کاربرد هیپنوتیزم در دندان پزشکی .
در این نوشتار, خواب و رویا و تعبیر آن از جنبه روان شناسی تحلیل و بررسی شده است. عناوین فصل‌های کتاب عبارت است از: 'مراحل خواب', 'توهمات هیپوگوژیک', 'کابوس', 'مطالبی راجع به رویا', 'تفاوت ما بین محتوی رویاهای مرد و زن', 'نظریات روانکاوی کلاسیک', 'روان شناسی تحلیلی', 'انسان‌گرایی دیالکتیک' و 'نمادها و سمبل‌ها'.
((پایفر)) خواننده را با نحوه تاثیرگذاری هیپنوتیزم در موارد پیچیده‌ای مانند افسردگی, اضطراب, حملات عصبی شدید, مهار انواع دردها, فقدان اعتماد به نفس و نظایر آن آشنا می‌سازد .او همچنین مبانی و نحوه انجام هیپنوتیزم درمانی را برای شرایط واقعی و عملی تشریح می‌کند .((هیپنوتیزم درمانی)), ((منشا و زادگاه هیپنوتیزم)) و ((انتظاراتی که باید از هیپنوتیزم درمانی داشت))...
((اندیشه‌های انرژی‌بخش)) چکیده دو کتاب ((اسرار خود هیپنوتیزم)) و ((فلسفه یوگ و ابر نیروی چی)) تالیف صمد ولی‌زاده است, که در آن شیوه‌های خواب مصنوعی و برخی آموزه‌های ((تای چی چوان)) را یادآور می‌شود .علم تنفس, مدیتیشن, سبک هسینگ چوان, درمان اختلالات شخصیتی و هیستری با خود هیپنوتیزم, مراحل هشت‌گانه یوگ یا آشتانگ یوگ, پاره‌ای از موضوعات کتاب را تشکیل می‌دهد...
'کتاب حاضر شامل دو بخش است .در بخش نخست, تاثیر وجود و حضور دایم ذهن ناهشیار و رخدادهایی که می‌توانند نشانگر پیام آن باشند مطرح می‌شود .یکی از مهم‌ترین این رویدادها خواب دیدن است ....در بخش دوم کتاب عنوان‌هایی به حروف الفبایی (انگلیسی) مطرح می‌شوند .هر یک از این عنوان‌ها که در واقع مبین حرف اول شاخص واقعی رویایتان است, موارد زیادی را توضیح می‌دهد ... در اب...
در آغاز کتاب, تلقی رویا به منزله تحقق آرزو, و سابقه تحلیل علمی رویاها به تفصیل بررسی شده است .پس از آن نکاتی چند در باب شیوه تفسیر رویاها مطرح می‌شود .مباحث بعدی کتاب عبارت‌اند از' :رویا تحقق آرزو است', 'تغییر شکل در رویاها', 'مواد و منابع رویاها', 'کار رویا 'و 'روان شناسی رویا ـ فرایندها .'پایان کتاب شامل کتاب شناسی, واژه‌نامه و نمایه است .
نگارنده پس از معرفی هیپنوتیزم, فنون و مراحل آن را تشریح می‌کند ;همچنین با اشاره, به تجربیات خود درباره چگونگی ایجاد خلسه هیپنوتیزمی, توضیحاتی به دست می‌دهد .وی سپس با ذکر نمونه‌هایی درباره فواید و موارد کاربرد هیپنوتیزم مطالبی ذکر می‌کند و به پرسش‌هایی در زمینه هیپنوتیزم پاسخ می‌دهد .
