افزایش مقاومت در هوای گرم<br /> تحقیقاتی که در یکی از دانشگاه‌های استرالیا انجام گرفته است نشان داده که گلیسرول موجب افزایش میزان مقاومت در مقابل گرما در ورزشکاران (دوندگان) می‌شود. دو ساعت قبل از آغاز مسابقه دو و میدانی محلولی قندی که حاوی 1,2 گرم گلیسرول به ازای هر کیلوگرم وزن ورزشکاران بود به آنها خورانده شد دوندگانی که از محلول حاوی گلیسرول استفاده کردند موفق شدند چند مایل آخر را با سرعت بیشتری نسبت به آنهایی که از محلول قندی استفاده نکرده بودند بدوند. این اگر چه به اندازه آنهایی که از محلول قندی استفاده کردند عرق کردن اما به واسطه کاهش حجم ادرارشان از حجم خون بیشتری برخوردار بودند.<br /> در طول مسابقاتی که در هوای گرم انجام می‌گیرد از دست دادن آب بدن مهمترین علت خستگی و ناتوانی ورزشکاران به شمار می‌آید لذا هر عاملی که به ورزشکار در نگهداری و از دست ندادن آب بدنش کمک نماید می‌تواند مقاو مت او را افزایش دهد...
فایل(های) الحاقی
| تغذیه ورزشکاران | taghziyeye varzeshkaran.pdf | 50 KB | application/pdf |