قارچ شکم پر پنیری
چ ماده غذایی سالمی است که خوردن آن سبب میشود احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف مواد غذایی کمکالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچها) میتواند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشد، بنابراین اگر میخواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچها به شما کمک میکند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچها هم در این مسیر شما را همراهی میکند.
رای تهیه قارچ شکم پر پنیری، قارچ ها به مدت نیم ساعت در فر پخته میشوند. بعد از آن پنیر بز که دارای خواص بسیاری است داخل قارچ ها جاسازی میشود. در آخر آرد سوخاری بوداده و رزماری برشته شده روی قارچ ریخته میشوند و طعمی عالی به آن میدهند.
طرز تهیه قارچ شکم پر پنیری
ابتدا فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد روشن کنید و بگذارید گرم شود. قارچ ها را بشویید و ساقه آنها را جدا کنید. آنها را همراه با 3 قاشق روغن زیتون، 1 قاشق چایخوری برگ رزماری و مقداری نمک و فلفل در کاسه ای بریزید و زیر و رو کنید تا خوب با هم مخلوط شوند.
حال قارچ ها را به یک سینی فر منتقل کنید. طوری آنها را بچینید که سمت گرد آنها بالا باشد. سینی را حدود نیم ساعت در فر قرار دهید تا لبه قارچ ها طلایی رنگ شود. قبل از ادامه کار، یک ربع صبر کنید تا خنک شوند.
3 قاشق روغن باقیمانده را در تابه ای بریزید و روی شعله داغ کنید. شاخه رزماری را داخل تابه بریزید و روی شعله نسبتاً زیاد تفت بدهید تا برگ ها برشته شوند (حدود 30 ثانیه). روغن رزماری را روی دستمال حوله ای بگیرید. فقط یک قاشق چایخوری از روغن رزماری را نگه دارید و بقیه را برای کاربرد دیگری کنار بگذارید.
آرد سوخاری را داخل تابه بریزید. و روی شعله متوسط تفت بدهید تا طلایی و برشته شود (2 دقیقه). برگ های رزماری برشته، نمک و فلفل را با آن مخلوط کنید.
پنیر بز را تکه تکه کنید و وسط هر قارچ یک تکه پنیر را به آرامی فشار بدهید. حال روی هر کدام مقداری از مخلوط آرد سوخاری را بریزید.
قارچ شکم پر شما اماده است. نوش جان
وبگردی
- الی گشت
- آموزش تعمیرات برد
- کارتون دوبله فارسی
- سالن عقد شیک
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- قانون جذب
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- تعمیرکار کرکره برقی
- لوله مانیسمان
- روشویی کابینتی
- vamezdevaj
- خرید وب مانی
- دانلود آهنگ ارشاد
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- دانلود فیلم جدید
- شیرآلات قهرمان
- خرید یوسی پابجی موبایل
- اجاره وثیقه
- بلیط هواپیما
- بخاری گلخانه
- رسام سرور
- سوالات آیین نامه اصلی
- شیرآلات
- خرید ملک در ترکیه
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- پلی الکترولیت
- ترجمه مقاله
- خرید فالور ارزان
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- طراحی پورتال سازمانی
- بلیط استانبول
- خرید فالوور واقعی فعال
- تعمیرکار جک پارکینگ
- تور مسکو سن پترزبورگ
- آینه کاری
- اخبار جدید سهام عدالت
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- آموزش طراحی لباس
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- تبلیغات چریکی
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- رپورتاژ آگهی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- کاندوم اکسپرس
- ردیاب
- مزایده ایران خودرو
- چاپ سی دی
- بلیط استانبول
- سرور مجازی بورس
- پرداخت شهریه دانشگاه
- شیر قهرمان
- آموزش تعمیرات موبایل
- خرید سرور مجازی
- مجله سرگرمی فانیبو
- آموزش بورس
- سوالات آیین نامه اصلی
- esfahanahan.com
- مجله سفر و گردشگری
- گاز رومیزی
- اموزش فارکس
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- طراحی سایت تبریز
- پارتیشن اداری
- درمان ریزش مو زنان
- مزایده خودرو
- اجاره وثیقه
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- خرید سرور hp
- تور استانبول
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- فروشگاه اینترنتی
- دوره فارکس
- خرید از ebay
- سایت ترجمه
- کاتالوگ
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است