افراط در خوردن این خوراکیها شما را تای پای مرگ میبرد!
اگر به این باور رسیدهاید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کردهاید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید!

متخصصان هشدار میدهند که مصرف بیشازحد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهد انداخت:
کلم بروکلی:
یک ماده غذایی فوقالعاده و مملو از آنتیاکسیدانهای مفید است که خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، اما زمانی که کلم بروکلی در مقادیر بسیار زیاد مصرف شود، ممکن است منجر به کمکاری تیروئید گردد.
شیر بادام و شیرهای گیاهی:
مشکل جایگزینهای شیر گاو، مانند شیر بادام، جوی دوسر، کنف، سویا، نارگیل و ... این است که آنها اغلب بسیار فرآوری شده هستند و قندهای اضافه زیادی دارند.
چای سبز:
این چای مملو از کاتچینها یا همان آنتیاکسیدانهای قوی است که به دفع سرطان، التهاب و بیماریهای قلبی کمک میکند. با این حال، تاننهای موجود در چای سبز میتواند با جذب «آهن غیر هم» (آهن منابع گیاهی) نیز تداخل داشته باشد، بنابراین اگر سطح آهن پایینی دارید یا در معرض خطر کمبود آهن هستید، از نوشیدن چای سبز همراه با وعدههای غذایی خودداری کنید.
مرکبات:
در حالی که مرکبات برای اکثر افراد سالم هستند، مرکباتی مانند گریپفروت، میتوانند با فهرست طولانی از داروها، از جمله برخی استاتینها و آنتیهیستامینها تداخل داشته باشند. اگر دارو مصرف میکنید، همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که میتوانید با خیال راحت مرکبات را مصرف کنید.
برنج قهوهای:
در حالی که برنج قهوهای میتواند منبع غلات کامل باشد، ممکن است بسته به محل رشد آن، سطوح بالاتری از آرسنیک نسبت به برنج سفید داشته باشد. خوردن روزانه برنج قهوهای و محصولات با مشتقات برنج قهوهای میتواند منجر به قرارگرفتن در معرض آرسنیک بیشتر شود. مسمومیت با آرسنیک میتواند باعث ایجاد عوارض جدی در سلامتی و حتی مرگ شود.
آب:
نوشیدن بیشازحد آب در مدت زمان کوتاه میتواند تعادل الکترولیتها را مختل کند و به نوبه خود منجر به کاهش خطرناک سطح سدیم شود.
اسفناج:
اکثر مردم تقریباً بهاندازه کافی سبزیجات برگدار، از جمله اسفناج، در رژیم غذایی خود دریافت نمیکنند. سبزیهای برگدار منبع فوقالعاده کمکالری ویتامینها و مواد معدنی از جمله منیزیم، لوتئین، اسید فولیک و ویتامین K هستند. اما برای افرادی که شایعترین نوع سنگ کلیه، اگزالات کلسیم را دارند، اسفناج میتواند مشکلساز باشد، زیرا حاوی سطوح بالایی از اگزالات است.
منبع: دویچه وله فارسی
وبگردی
-
الی گشت
-
خرید فالور اینستاگرام
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
ایمپلنت یک روزه
-
طراحی سایت
-
مزایده خودرو
-
کد تخفیف رایگان
-
قطعات خودرو
-
ثبت شرکت
-
Oraclez Token Generator
-
دانلود فیلم ایرانی
-
تبلیغ در گوگل
-
قیمت هنگ درام
-
خرید فالوور اینستاگرام
-
تعمیر کرکره برقی شبانه روزی
-
paraffin wax price
-
خرید بلیط هواپیما
-
درمان بواسیر خارجی
-
سایت ترجمه
-
سردخانه محلی مطمئن برای مواد غذایی
-
گندم موزیک
-
دکتریاب
-
خرید یوسی پابجی
-
آهن هایپر
-
فروشگاه اینترنتی
-
تعمیرگاه اتوداکار
-
دوره «MBA»
-
خرید فالوور فیک
-
خرید سرور hp
-
فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی
-
خرید سرور
-
خرید یوسی پابجی موبایل
-
neuralink chip
-
خرید وب مانی
-
خرید یوسی
-
بهترین آهنگ های ایرانی
-
فروش کابل شبکه
-
تدریس خصوصی زبان
-
دانلود آهنگ جدید
-
خرید یوسی
-
جدید ترین آهنگ ها
-
خرید فالوور ارزان
-
قفل دیجیتال
-
خرید پرفکت مانی
-
کابین آسانسور
-
rdiet.ir
-
دانلود فیلم هندی
-
مجله سلامت کوئیک فیت
-
چمن مصنوعی
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
خرید سرور hp
-
سئو سایت
-
خرید و فروش تتر
-
انگشتر جواهر
-
خرید لوازم آرایشی
-
هاست ایران
-
خرید فرش دستباف
-
خرید کولر گازی
-
خرید گل
-
خرید آنلاین میوه
-
بلبرینگ
-
دارالترجمه نزدیک من
-
فیلم ترسناک جدید
-
طراحی وب سایت
-
شرکت حمل و نقل
-
binance signals
-
آموزش حسابداری
-
قیمت میلگرد
-
قیمت روز گوشی
-
چمن مصنوعی
-
سرور اچ پی
-
نرم افزار CRM دیدار
-
سرور HP
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
تحصیل در آمریکا با دیپلم
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است