افراط در خوردن این خوراکیها شما را تای پای مرگ میبرد!
اگر به این باور رسیدهاید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کردهاید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید!

متخصصان هشدار میدهند که مصرف بیشازحد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهد انداخت:
کلم بروکلی:
یک ماده غذایی فوقالعاده و مملو از آنتیاکسیدانهای مفید است که خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، اما زمانی که کلم بروکلی در مقادیر بسیار زیاد مصرف شود، ممکن است منجر به کمکاری تیروئید گردد.
شیر بادام و شیرهای گیاهی:
مشکل جایگزینهای شیر گاو، مانند شیر بادام، جوی دوسر، کنف، سویا، نارگیل و ... این است که آنها اغلب بسیار فرآوری شده هستند و قندهای اضافه زیادی دارند.
چای سبز:
این چای مملو از کاتچینها یا همان آنتیاکسیدانهای قوی است که به دفع سرطان، التهاب و بیماریهای قلبی کمک میکند. با این حال، تاننهای موجود در چای سبز میتواند با جذب «آهن غیر هم» (آهن منابع گیاهی) نیز تداخل داشته باشد، بنابراین اگر سطح آهن پایینی دارید یا در معرض خطر کمبود آهن هستید، از نوشیدن چای سبز همراه با وعدههای غذایی خودداری کنید.
مرکبات:
در حالی که مرکبات برای اکثر افراد سالم هستند، مرکباتی مانند گریپفروت، میتوانند با فهرست طولانی از داروها، از جمله برخی استاتینها و آنتیهیستامینها تداخل داشته باشند. اگر دارو مصرف میکنید، همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که میتوانید با خیال راحت مرکبات را مصرف کنید.
برنج قهوهای:
در حالی که برنج قهوهای میتواند منبع غلات کامل باشد، ممکن است بسته به محل رشد آن، سطوح بالاتری از آرسنیک نسبت به برنج سفید داشته باشد. خوردن روزانه برنج قهوهای و محصولات با مشتقات برنج قهوهای میتواند منجر به قرارگرفتن در معرض آرسنیک بیشتر شود. مسمومیت با آرسنیک میتواند باعث ایجاد عوارض جدی در سلامتی و حتی مرگ شود.
آب:
نوشیدن بیشازحد آب در مدت زمان کوتاه میتواند تعادل الکترولیتها را مختل کند و به نوبه خود منجر به کاهش خطرناک سطح سدیم شود.
اسفناج:
اکثر مردم تقریباً بهاندازه کافی سبزیجات برگدار، از جمله اسفناج، در رژیم غذایی خود دریافت نمیکنند. سبزیهای برگدار منبع فوقالعاده کمکالری ویتامینها و مواد معدنی از جمله منیزیم، لوتئین، اسید فولیک و ویتامین K هستند. اما برای افرادی که شایعترین نوع سنگ کلیه، اگزالات کلسیم را دارند، اسفناج میتواند مشکلساز باشد، زیرا حاوی سطوح بالایی از اگزالات است.
منبع: دویچه وله فارسی
وبگردی
-
الی گشت
-
گندم موزیک
-
برد دیپسی
-
سئو سایت
-
خرید وب مانی
-
«خرید ویزاکارت»
-
بلیط هواپیما
-
نهال گردو
-
خریدار نقره
-
سایت ترجمه
-
قیمت چمن مصنوعی
-
تبلیغ در گوگل
-
تعمیر کرکره مغازه
-
ایمپلنت یک روزه
-
آموزش هک
-
بلیط هواپیما ارزان
-
خرید سرور hpe
-
بلبرینگ
-
وکیل خانواده
-
بهترین آهنگ های ایرانی
-
شرکت حمل و نقل
-
دکتریاب
-
طراحی سایت
-
کابین آسانسور
-
سمساری
-
خرید ووچر
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
خرید انلاین نهال گردو
-
خرید سرور hp
-
هاست ایران
-
فیلم ترسناک جدید
-
قطعات خودرو
-
خرید فالوور ارزان
-
فروشگاه لوازم آرایشی
-
لباس خواب
-
مزایده خودرو
-
خرید فالوور واقعی فعال
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
نهال بادام
-
شریف تریپ
-
خرید یوسی
-
سرور HP
-
چمن مصنوعی ایرانی
-
خرید کولر گازی
-
خرید گل
-
دانلود فیلم
-
دانلود فیلم ایرانی
-
طراحی وب سایت
-
دانلود آهنگ جدید
-
آموزش تاتو در تهران
-
تعمیر کرکره پارکینگ
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
بلیط استانبول
-
قالب فروشگاهی وردپرس
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است