
چه غذاهایی قبل و بعد از ورزش بخوریم تا انرژی بیشتری داشته باشیم و با سرعت بیشتری به تناسب اندام برسیم؟
با وجود اینکه هر شخصی نیازی متفاوت دارد و شدت ورزش های مختلف...
با وجود اینکه هر شخصی نیازی متفاوت دارد و شدت ورزش های مختلف...
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وز...
نمی شود که هواداران پولی را برای حمایت از باشگاه پرداخت کنند...
صحبت از حضور زنان در ورزشگاه برای دیدن مسابقه فوتبال، در شرا...
تا به حال به این فکر کرده اید که آیا ممکن است رابطه جنسی و ی...
انجام دادن فعالیت شدید بدنی و ورزش، هنگام روزه داری به مدت ب...
عده ای از فعالان حوزه زنان، این اتفاق را فرخنده نمی دانند، آ...
یکی از راه های لاغر شدن و سوزاندن چربی ورزش کردن مداوم و با...
به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن ک...
برای بسیاری افراد شنیدن نام تمرینات قدرتی، بدنسازانی را به ذ...
هر ساله با آغاز فصل تابستان و تعطیلی مدارس، بسیاری از خانواد...
دیپلماسی ورزشی به حکومت ها اجازه می دهد انعطاف پذیری سیاسی ق...
در ماه رمضان برنامه ورزشی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که...
ورزش دو را هم مردها و هم زن ها انجام می دهند، فرقی نمی کند ک...
زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندا...
ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی...
ماه مبارک رمضان ، ماه خیر و برکت ، ماه انسان ساز و ماه نزول...
حرکت اسکات بر روی عضلات شکمی و پاها کار می کند. هر کسی توانا...
روبرتو فیرمینو (Roberto Firmino) دوم اکتبر ۱۹۹۱ در شهر ماسئو...
بهترین حالت برای درس خواندن، نشستن پشت میز مطالعه است که الب...
دفتر رهبر معظم انقلاب: فردا پنجشنبه اول ماه مبارک رمضان است
جاده چالوس و آزادراه تهران - شمال بازگشایی شد
المیدان: مسی با الهلال سه ساله بست
داوری: نگرانم دولت امسال را به سال " مهار تولید و رشد تورم" تبدیل کند
پیام متفاوت عادل فردوسی پور برای عید نوروز
رقص آذری احسان علیخانی با گروه رقصنده در خوی
فقط چند قدم تا تکمیل پروژه فیبر نوری در کشور
رهبر انقلاب: منظور دشمن از دگرگونی، تغییر هویت جمهوری اسلامی است
کاهش محسوس دما در نقاط مختلف کشور / ورود سامانه بارشی اوایل هفته آینده
لوگوی ویژه گوگل به مناسبت نوروز / عکس
«اشتباه حساب و کتابی» و رقمی رئیسی در پیام نوروزی
واکنش کنعانی به پیام نوروزی بایدن: ادعایی دروغین است
منتظر خبر «توافقات قابل توجه» میان ایران و آژانس باشید
فعالیت سامانه بارشی جدید در کشور طی امروز و فردا
«برادران لیلا» ترند اول توئیتر فارسی
پیام نوروزی جوبایدن با ادعای حمایت از مردم ایران
رئیسی: برنامه اصلی دولت در ۱۴۰۲ کنترل تورم همراه با رشد پایدار اقتصادی است
رهبر انقلاب ۱۴۰۲ را سال «مهار تورم و رشد تولید» نامگذاری کردند
وزارت صمت اعلام کرد؛ امتناع بانک ها از آزادسازی پول های بلوکه شده!
روایتی از پنج دور «مذاکرات شبانه و فرودگاهی» تهران و ریاض در بغداد
مرعشی: «۷۵ درصد» مردم ایران «ناراضی» هستند که اگر به خیابان بریزند، هیچ کس، «حریف» آنها نخواهد شد
باز شدن پای جواد یساری به ویژه برنامههای تحویل سال
چرا حقوق معلمان هنوز پرداخت نشده است؟
هشدار نارنجی مدیریت بحران برای مازندران؛ مسافران بخوانند
چالوس همچنان یکطرفه است/ ترافیک نیمهسنگین در محورهای منتهی به شمال و اعلام ساعات پیک تردد
جزئیات کامل افزایش حداقل حقوق کارگران در سال ۱۴۰۲مطلع شوید
افزایش موارد ابتلا به کرونا در کشور/ توصیه وزارت بهداشت برای مهمانیهای نوروز
آغاز رسمی فروش خودروهای وارداتی
هشدار «بارش شدید باران» در این استانها / آمادهباش هلال احمر