دفاع گروهى و تمرينات

- ابعاد زمين: ۳۰?۴۰ متر

- وسايل موردنياز: توپ، قيف تمريني، جليقهٔ تمرينى و دروازهٔ متحرک

- تعداد نفرات شرکت‌کننده در تمرين: ۹ نفر (چهار مدافع + سه مهاجم + يک دروازه‌بان + يک تغذيه‌کننده)

شيوهٔ تمرين

- مهاجمان بعد از دريافت توپ از تغذيه‌کننده، اقدام به حمله مى‌نمايند.

- مدافعان ضمن رعايت نکات ساير تمرينات در دفاع فردى و گروهى هر چه سريعتر اقدام به گرفتن توپ و ارسال آن براى تغذيه‌کننده مى‌نمايند.

- در صورت خارج شدن توپ از زمين، بازى مجدداً از تغذيه‌کننده شروع مى‌شود.

- مهاجمان، با از دست دادن توپ سريعاً بايد از ارسال توپ از سوى مدافعان براى تغذيه‌کننده جلوگيرى نمايند.

۱. توجه به نکات ساير تمرينات

۲. با توجه به برترى عددي، مدافعان بايد سريعاً نسبت به گرفتن توپ از حريف اقدام کنند.

- نزديک به توپ فشردگى بيشترى ايجاد کنيد و يکديگر را از نزديک
پوشش دهيد.

- راه‌هاى پاس به مهاجمان نزديک به توپ را ببنديد.

- لحظهٔ مناسب براى درگيرى و گرفتن توپ را انتخاب کنيد.

- شانس خود را براى گرفتن توپ با تظاهر به درگيرى افزايش دهيد.

۳. مدافعان، بعد از تصاحب توپ سعى مى‌کنند عمق دفاعى ايجاد کرده، بعد از پاس به عقب توپ را با يک پاس بلند به تغذيه‌کننده برسانند.

۴. بعد از ارسال توپ براى تغذيه‌کنند، مدافعان به‌طور هماهنگ به جلو حرکت مى‌کنند.