| سازماندهى | -
ابعاد زمين: ۱۰?۱۰ متر
- وسايل موردنياز: توپ و قيف تمرينى - تعداد نفرات شرکت‌کننده در تمرين: دو بازيکن در هر محوطه |
|||||
| شيوهٔ تمرين | - بازيکنان در محوطه به يکديگر پاس داده و کنترل مى‌کنند. (تمرين ?قرار گرفتن در مسير حرکت توپ? -الف) | |||||
| نکات مهم | -
در مسير حرکت توپ قرار بگيريد. - پاى کنترل را به استقبال توپ ببريد. - پاى تکيه را نسبت به توپ، در فاصلهٔ مناسب قرار دهيد. - پنجهٔ پاى تکيه را در جهتِ هدايت توپ قرار دهيد. - سطح تماس را نرم و راحت نگه داريد. -مفصل مچ پاى کنترل را ثابت نگه داريد. |
|||||
| سير پيشرفت | در (تمرين ?قرار گرفتن در مسير حرکت توپ?
-ب)، بازيکن X۱ در قطر محوطهٔ پاس مى‌دهد در صورتى‌که بازيکن X۲
پاس مستقيم مى‌دهد.
- مانند (تمرين ?قرار گرفتن در مسير حرکت توپ? -الف)، با اين تفاوت که بازيکنان يک ضرب بازى مى‌کنند. - مانند (تمرين ?قرار گرفتن در مسير حرکت توپ? -ب) با اين تفاوت که بازيکنان يک ضرب بازى مى‌کنند. |
|||||
تذکر: بازى يک ضرب، نوعى کنترل مطلوب محسوب مى‌شود.
