وضعيتهايى براى کشش عضلات خلف مچ پا (خمکنندههاى مچ)
هدف:
عضلات خلف مچ نبايد مانع انعطاف طبيعى مچ باشند. کوتاهى عضلات خلف مچ موجب ازدياد تنش در عضلات قدام ساق پا گرديده است که نهايتاً منجر به پويوستيت مىگردد.
خلف مچ پا
وضعيتهايى براى کشش عضلات خلف مچ پا (خمکنندههاى مچ)
هدف:
عضلات خلف مچ نبايد مانع انعطاف طبيعى مچ باشند. کوتاهى عضلات خلف مچ موجب ازدياد تنش در عضلات قدام ساق پا گرديده است که نهايتاً منجر به پويوستيت مىگردد.