تجزيه و تحليل عضلانى حرکت دست و پا در شناى پروانه تمرینات قدرتی برای دست پروانه حرکت دست ورود دست به آب (Entry) و کشش دست به بیرون (Out Sweep) کشش پائین دست (Down Sweep) کشش داخلی دست (In Sweep) کشش بالایی (Up Sweep) حرکت دست در بیرون از آب (Recovery) حرکت پا چاپ دانلود صفحه افزودن به علاقمندیها