مچ پا و انگشتان مچ پا خمشدن (دورسی فلکشن) باز شدن(پلانتر فلشکن) سوپینیشن (ترکیب حرکت اینورشون و نزدیک شدن) پرونیشن (ترکیبی از اورشن و دورشدن) انگشتان پا تاشدن بازشدن دورشدن نزدیک شدن چاپ دانلود صفحه افزودن به علاقمندیها