http://www.aftabir.com آفتاب ، اولين پرتال براى فارسى زبانان en-us Wed, 30 May 2012 15:30:05 +0430 Wed, 30 May 2012 15:30:05 +0430 http://www.aftabir.com/images/header/ver_2/logo.gif http://www.aftabir.com مزایا و معایب دستگاه‌های ورزشی در اماکن عمومی http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/9070de8a2b35221e69e94120de6d7e58.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1337574547p1.php/%DB%B4-%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%DA%A9 Mon, 21 May 2012 08:59:07 +0430 از گپ زدن بیش از حد با آشنایان تا تمرین برای لاغری موضعی http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/e4fc059df1b5105641c7850a13144379.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1336938932p1.php/%DB%B9-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C Mon, 14 May 2012 00:25:32 +0430 چگونه یک سالن ورزشی مناسب انتخاب کنیم؟ http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/384164efcb12064f8150c04a9de84fa1.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1336938625p1.php/%DB%B5-%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85 Mon, 14 May 2012 00:20:25 +0430 کدام ورزش است که می تواند بهترین نتیجه را در کوتاه ترین زمان به شما ببخشد؟ http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/00092bdf1719942f0265d5ca9753d3a1.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1336419308p1.php/%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%AA Tue, 08 May 2012 00:05:08 +0430 گذشت زمان ممکن است بر انگیزه ما تاثیر منفی داشته باشد؛ برای ثابت قدم ماندن چه باید کرد؟ http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/f86b3dd21406eceed60e1bc2afafadd9.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1335210421p1.php/%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A8%DB%8C-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF-%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF Tue, 24 Apr 2012 00:17:01 +0430 من یک احمق پرافتخارم. یک دیوانه واقعی.فکر می کنم که من برای سرگرمی متولد شده ام. برای همین هم به مبارزه روی آوردم چون اولین راهی که برای سرگرم کردن پیدا کردم همان بود. حالا من راه دیگری پیش گرفته ام. مبارزه، آوازخواندن و قصه گفتن. http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/412348cb9c3d895ddc8e4a573a8bb4df.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1334691130p1.php/%D9%85%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D9%84-%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%AD%D9%85%D9%82-%D9%BE%D8%B1%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D9%85 Wed, 18 Apr 2012 00:02:10 +0430 مسلم دارابی: فقط به خاطر داداشی شرکت کردم http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/217fe82361295f2f97cc6ff153a0747b.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1333898743p1.php/%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%87%D9%86%DB%8C%D9%86 Sun, 08 Apr 2012 19:55:43 +0430 قصد نداریم تئوری‌های مدیریت زمان را برایتان عنوان کنیم. کتاب‌های زیادی درمورد این موضوع نوشته شده است که می‌توانید برای این منظور به آنها رجوع کنید. فقط توصیه‌هایی برایتان آورده‌ایم که به شما کمک می‌کند بتوانید در برنامه پرمشغله‌تان، زمانی را نیز به ورزش کردن اختصاص دهید. http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/e7bd0fcc1d299ab763bcb0596c96d455.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1333568758p1.php/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%BE%D8%B1%D9%85%D8%B4%D8%BA%D9%84%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4 Thu, 05 Apr 2012 00:15:59 +0430 داشتن اندامی زیبا و متناسب، آرزوی هر انسانی است. راز و رمز آن گروه از افرادی که تناسب اندام خوبی دارند، ورزش است. http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/82b7f85d55b689d91ba4ce45a8f52f0b.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1333140254p1.php/%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%86-%DA%86%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF Sat, 31 Mar 2012 01:14:14 +0430 اگر دونده هستید و هنگامی که وزنتان را در حال خم کردن زانو روی یک پایتان می‌اندازید، مثلا هنگام پیاده‌شدن از اتومبیل، درد مبهمی در زانویتان احساس می‌کنید، ممکن است دچار نشانگان درد کشککی – رانی یا نشانگان زانوی دوندگان باشید... http://www.aftabir.com/articles/sport/sport_knowing/images/45f030b30500dbce42ff84a210d97dd8.jpg http://www.aftabir.com/articles/view/sport/sport_knowing/c6_1332536297p1.php/%DB%B6-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88 Sat, 24 Mar 2012 01:28:17 +0430