۳۰ دقیقه ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان را به میزان فوق العاده ای كاهش می دهد.

بر اساس پژوهش جدید این ۳۰ دقیقه ورزش می تواند شامل پیاده روی كردن و یا حتی بالا و پایین رفتن از پله ها باشد.

روزنامه دیلی اكسپرس در گزارشی در این باره تاكید كرد: از آنجا كه چاقی خطر بروز انواع سرطان ها را تشدید می كند لذا با تحرك بدنی و فعالیت جسمی و در نتیجه لاغرتر نگه داشتن بدن می توان این خطر را تا حد زیادی برطرف كرد.

بر اساس گزارش صندوق جهانی تحقیقات سرطان كه این پژوهش را انجام داده است، شواهد علمی فزاینده ای وجود دارد كه نشان می دهد اشخاصی كه از تناسب اندام بهتر و مطلوب تری برخوردار هستند با افزایش سن كمتر به سرطان مبتلا می شوند.

دكتر راشل تامپسون پژوهشگر این صندوق خاطرنشان كرد: اكنون مدارك پزشكی بسیار كم و قابل استنادی وجود دارد كه نشان می دهند فعالیت بدنی در پیشگیری از سرطان بسیار حائز اهمیت است و شما می توانید تنها با تغییرات كوچكی از الگوی زندگی خود سایه شوم این بیماری را از سرتان دور كنید.

این صندوق برنامه ای را تحت عنوان «پیاده روی با یكدیگر» راه اندازی كرده كه عموم مردم را به برنامه ریزی پیاده روی هایی با دوستان یا اعضا خانواده تشویق می كند.