نکته بهداشتی: کنترل فشار خون

همشهری آنلاین: فشار خون بالای کنترل‌نشده خطرناک است و می‌تواند به عوارضی مرگبار منجر شود.

برای کنترل فشار خون بالا به این توصیه‌ها عمل کنید:

- اعداد فشار خون فعلی‌تان و اعداد فشار خونی که باید به آن برسید، را بدانید.

- با دکترتان برای تدوین طرحی برای کاهش فشار خونتان مشورت کنید.

- تغییرات سبک زندگی را در نظر بگیرید- مانند حفظ وزن سالم، خوردن غذاهای سالم، مصرف کمتر نمک، ورزش منظم و ترک سیگار.

- در خانه فشار خونتان را اندازه بگیرید و ثبت کنید.

- هر داروی فشار خونی که دکترتان تجویز می‌کند، مصرف کنید.

کد N2068600

وبگردی