نکته بهداشتی: پیشگیری از گلودرد

گلودرد معمولی تحریکی گرچه آزارنده است، معمولاً با استراحت در خانه و مصرف مقدار کافی مایعات درمان می‌شود.
گلودردهای شدیدتر ممکن است ناشی از عفونت ویروس یا باکتری باشد و شما را به مطب دکتر بکشاند.
برای پیشگیری از گلودردهای معمولی تحریکی به این توصیه‌ها عمل کنید:
- سیگار نکشید و از افرادی که سیگار می‌کشند هم دوری کنید. دود سیگار حاوی مواد شیمیایی سمی است که می‌توانند پوشش گلو را تحریک کنند.
- اگر آلرژی دارید، با احتمال بیشتری ممکن است دچار گلودرد شوید. درمان علائم آلرژی می‌تواند از تحریک شدن گلوی شما به این علت جلوگیری کند.
- از هوای آلوده دوری کنید. هوای آلوده حاوی ذرات ریز معلقی است که می‌تواند گلوی شما را تحریک کند.
- اگر دچار عفونت سینوس یا ترشح پشت بینی هستید، آن‌ها را فوراً درمان کنید.
- اگر در یک مرکز مراقبت کودکان، کلاس درس، اداره، آسایشگاه، پادگان یا زندان کار یا زندگی می‌کنید، دست‌هایتان را به طور مکرر بشویید تا از انتشار عفونت در این فضای بسته جلوگیری شود.