تنها با 20 دقیقه تمرین 700 الی 1500 کالری بسوزانید

چطور می‌توانم با ورزش، 20 دقیقه‌ای وزن کم کنم و به سایز دلخواه برسم؟

شما می‌توانید با تجربه‌ای جدید و راحت از کاهش وزن در 20 دقیقه توسط پالس‌های طبی ورزشی 700 الی 1500 کالری بسوزانید. در این روش چربی شما خرد و عضله جایگزین آن خواهد شد (جای چربی عضله می‌نشیند) که قطعا بزرگترین برتری این متد کارایی دست نیافتنی آن است که با 20 دقیقه تمرین فشرده به نتایجی می‌رسید که قبلا با ساعت‌ها تمرین به آن دست نمی‌یافتید.

این فرآیند در کوتاه‌ترین زمان صورت می‌گیرد که در واقع با این روش مدرن، هم از نظر زمانی و هم از نظر بازدهی 3 برابر زودتر از باشگاه سنتی نتیجه می‌گیرید زیرا هر 20 دقیقه مطابق با 3 جلسه بدنسازی یا همان 6 ساعت تمرینات سخت باشگاه سنتی است.

در این روش با افزایش درصد بافت عضلانی، روند سوزاندن چربی بالاتر خواهد رفت، زیرا عضلات انرژی زیادی مصرف می‌کنند. به این صورت متابولیسم پایه بدن شما افزایش می‌یابد و حتی در فواصل استراحت بین آیتم‌های ورزشی هم وزن کم می‌کنید بدون اینکه پوست شل شود و یا افتادگی پیدا کند، زیرا 18 برابر، جریان خون شما زیاد خواهد شد که حتی باعث فعال شدن کلاژن‌های پوست می‌گردد و این حالت کمک می‌کند که با فرم و به صورت لیفت، تغییر سایز و وزن داشته باشید.

مزایای طبی ورزشی ایکس بادی

1.کاهش وزن

2.اولین روش چربی سوزی و عضله سازی در یک‌زمان

3.زیباسازی،کات و فرم دهی اندام

4.تقویت عضلات و ترمیم بافت‌های آسیب دیده(گردن، کمر، کتف)

5.افزایش متابولیسم و جریان خون

6.افزایش توان، استقامت و سیستم ایمنی بدن

7.ضد افسردگی

Ems-training(ماساژ ضربانی به وسیله دستگاه) به چه معناست؟

این واژه اساسا به معنی برانگیختگی سیستم عضلانی بدن، توسط تکانه‌های الکتریکی یا به اصطلاح برانگیختگی الکتریکیems) ) می‌باشد و در اصل ems یک ماساژ ضربانی است که چربی شما را خرد کرده و عضله شما را می‌سازد.

بسته به فرآیند تمرین، الکترود‌های متفاوتی از لحاظ شکل، سایز و جنس استفاده می‌شوند. در تمرینات ورزشی امروزی بیش از همه سیستم تمرین کل بدن جایگزین تمرینات دیگر شده. برای انجام این تمرین، حدود 10 جفت الکترود مسطح به صورت کاملا هوشمندانه و مبتکر در یک جلیقه و کمربند تعبیه شده و امکان برانگیخته شدن تمامی‌ گروه‌های عضلانی بزرگ بدن را ایجاد می‌کند.

تمرینات ورزشی با ems-training چه تاثیراتی بر جا می‌گذارند؟

یک احساس لرزش شدید که 4 ثانیه به طول می‌انجامد و باعث سفت شدن تمامی‌عضلات می‌شود. شدت این لرزش احساس می‌شود ولی هیچ احساس دردی به وجود نمی‌آورد. ورزش کردن با ems می‌تواند در شما احساس خستگی بسیاری به وجود بیاورد و دو روز بعد از تمرینات حتما احساس درد عضلانی خواهید داشت و این دقیقا هدف تمرینات سخت و کوتاه مدت است

Ems-training آثار متفاوتی را به همراه دارد؛ از قوی کردن عضلات کمر، شکم و کف لگن که به سختی قابل تغییر هستند، تا قدرت بدنی، فرم گیری شکل بدن و رشد عضلات.

EMS-TRAININGچگونه عمل می‌کند؟

در واقع کار EMS به وسیله فرکانس‌های پایین در حدود ۱۵۰ ضربه در ثانیه و نیروی خفیف جریان برق کمتر از ۱۰۰ مگاآمپر که برای انسان و قلب بی خطر هستند، انجام می‌گیرد و به طور همزمان تمرین موثری بر ساختار عضلانی بدن انجام می‌گیرد. هر ضربه با یک تکان ناگهانی همراه است. بعد از تعداد معینی ضربه متوالی که در مدت کوتاه و با شدت مشخصی انجام می‌گیرد، تمامی‌عضله‌ها دچار انقباض می‌شوند، دقیقا مانند تمرینات سنتی ورزشی. اغلب در پایان کار، تحت فرمان مغز، عضلات حرکات خود را با ضربه‌های الکتریکی هماهنگ می‌کنند. حین تمرینات EMS این فرمان‌ها از الکترود‌ها به بیرون صادر می‌شوند. برای عضلات شما فرقی نمی‌کند که این فرمان از کجا آمده باشد، در هرصورت واکنش آنها یکی است؛ منقبض شدن. در حین تمرینات مدرن EMS به سادگی منتظر نمی‌مانیم تا اتفاقی بیفتد، بلکه به صورت ایستا یا پویا ورزش می‌کنیم؛ یعنی عضلات با آگاهی منقبض شده و حرکات هدف دار انجام می‌گیرند. برخلاف تمرینات سنتی، این تفاوت به هیچ وجه منجر به بالا رفتن وزن نمی‌شود، بلکه منجر به ساخت حجم عضلانی می‌شود.

به عنوان یک ورزشکار حرفه ای، آیا می‌توانم توان ورزشی خود را با تمرینات EMSافزایش دهم؟

افزایش توان و کارایی بدن قطعا امکان پذیر است، که البته بسته به نوع فعالیت ورزشی شما نتایج متفاوتی را در بردارد. یکی از خصوصیات بارز متد EMS تاثیر فوق العاده آن بر میزان سرعت ورزشکاران است. در بررسی های عمل آمده در دانشگاه تربیت بدنی شهر کلن آلمان ثابت شده که متد EMS تنها راه افزایش سرعت است و با استفاده از این متد، حداکثر توان سرعتی یک ورزشکار به طور میانگین می تواند تا ۳۰ درصد افزایش یابد! علاوه بر این متد EMS تلفیقی از تمرینات سرعتی و استقامتی ارائه می دهد.

تنیس بازان، والیبالیست ها و هندبالیست ها بهبودی بسیاری در سرعت و قدرت ضربه زدن مشاهده خواهند کرد، به همین دلیل است که تیمو بول، قهرمان تنیس روی میز و جورج هاکل، قهرمان رشته ی لژسواری، به معجزه ی متد EMS ایمان پیدا کرده اند. علاوه بر این، متد EMS به هنگام برداشتن وزنه  سنگین با یک طرف بدن حین برخی از ورزش های رقابتی، به عنوان توازن کننده عمل می کند و بدین ترتیب از آسیب دیدگی پیشگیری می کند. تلفیق هوشمندانه ی تمرینات EMS با تمرینات ورزشی یک ورزشکار حرفه ای، بدون شک منجر به افزایش توان ورزشی فرد می شود.

https://www.instagram.com/xbody_farmaniyeh

شعبه اول: اندرزگو جنب نمایندگی سامسونگ

استودیو سلامت و تناسب اندام

مطب خانم دکتر طاهری

برنامه ریزی ورزشی و غذایی

09333595701

26769869

26769846

https://www.instagram.com/xbody_shahrakgharb

شعبه دوم: شهرک غرب سیمای ایران

استودیو سلامت و تناسب اندام

مطب خانم دکتر پریا تبریزی

09333595701

آقایان: 88093441

بانوان: 88582143