نکته بهداشتی: کنار آمدن با فقدان عزیزان

همشهری آنلاین: داغداری واکنشی طبیعی به فقدان عزیزان است و هر کسی به شیوه متفاوت دوره سوگواریش را می‌گذراند.

به این توصیه‌ها برای کنار آمدن با فقدان عزیزان توجه کنید:

- با ورزش منظم، رژیم غدایی سالم و خواب کافی از خودتان مراقبت کنید.

- به طور آشکار درباره احساسات‌تان با دوستان و خانواده‌تان صحبت کنید.

- تغییرات عمده در زندگی‌تان را به طور فوری انجام ندهید.

- مشاوره تخصصی این زمینه را مد نظر قرار دهید.

- اگر حوصله انجام فعالیت‌های روزانه‌تان مانند پوشیدن لباس، خوابیدن یا تهیه کردن غذا را ندارید، با دکترتان صحبت کنید.

- برای روند سو‌گواری زمان بگذارید.

کد N1907303

وبگردی