رژیم غذایی برای کبد چرب | چطور با کبد چرب، لاغر شویم؟

 بیشتر بخوانید: درمان گیاهی کبد چرب .
بیشتر بخوانید: سرکه سیب برای کبد چرب .
بیشتر بخوانید: صبحانه برای کبد چرب .
محدودیت های تغذیه ای با کبد چرب
سایت آفتاب- سرویس سلامت: توصيه مي‌شود افراد مبتلا به کبدچرب غذاهاي سرخ‌شده نخورند. مصرف جگر، دل، قلوه، کله‌پاچه، مغز، کره و روغن جامد گياهي براي اين افراد ممنوع است. غذاها بايد فرپز، آبپز و بخارپز باشد. مصرف گوشت قرمز بايد محدود شود.
رعايت رژيم غذايي و کاهش وزن بهترين درمان کبدچرب است. بسياري از مراجعان ما با رژيم‌غذايي و کاهش وزن، از مرحله 2 و 3 و حتي نزديک به خطر بهبود پيدا کرده‌اند.
در علم پزشکي، هيچ تضميني براي پاک شدن کبد وجود ندارد اما من براي مراجعانم اين موضوع را تضمين مي‌کنم البته به شرطي که دستورهاي تغذيه‌اي را به طور کامل رعايت کنند.
http://www.aftabir.com
کاهش وزن با کبد چرب
در اين افراد، کاهش وزن نبايد سريع باشد. کاهش وزن سريع، نه‌تنها به نفع بيمار نيست بلکه ممکن است بيماري را تشديد کند. براي تخليه چربي از کبد کاهش وزن آرام و رعايت رژيم غذايي به مدت طولاني ضروري است.
برای کنترل چربی خوت چه کنیم؟
براي کنترل چربي‌خون، مصرف غذاي کم‌چرب و حذف روغن مايع، شکر، شيريني، نوشابه و بستني توصيه مي‌شود. مصرف موادغذايي حاوي فيبرهاي محلول مانند سيب و حبوبات هم بايد بيشتر شود. زيرا فيبرها جذب چربي و کلسترول را در دستگاه گوارش کاهش مي‌دهند.
مکمل های غذایی برای کبد چرب
مکمل‌هاي غذايي فيبري پروتئيني که خوشبختانه در ايران توليد مي‌شود برايشان مفيد است. فيبر، مانع جذب کلسترول مي‌شود و پروتئين احساس سيري ايجاد مي‌کند و باعث مي‌شود فرد بدون احساس ضعف، وزن کم کند. معمولا براي درمان اين بيماري، داروي موثر و قطعي وجود ندارد. اگرچه داروها کمک‌کننده‌اند اما رعايت رژيم غذايي موثرتر است. مراجعان ما با رعايت رژيم غذايي بدون کوچک‌ترين ناراحتي از درجه يک، دو يا سه کبدچرب بهبود پيدا کرده‌اند.
سلامت