نکته بهداشتی: آیا حقیقتا گرسنه هستید؟

همشهری آنلاین: خوردن به دلایل عاطفی یا صرفا دچار ملال بودن می‌‌تواند به افزایش وزن غیرضروری و دریافت کالری‌های غیرلازم بینجامد.

اینها نشانه‌های گرسنه حقیقی هستند:

- احساس چنگ زدن و غار و غور در معده.

کمبود انرژی و احساس ضعف.

اشکال در تمرکز.

- سردرد خفیف.

- تحریک‌پذیری.

HealthDay

کد N1704224

وبگردی