سه شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۴۵

ایفوگرافیک: چطور نوشابه را ترک کنم؟/ یک میانبر به دنیای لاغری و سلامتی!

میزان کالری که با هر نوشابه وارد بدنتان می شود را پیگیری کنید. با اینکه نوشابه های رژیمی کالری ندارند اما نمی توانند بهترین گزینه باشند. انتخاب دیگر این است که کافئین خود را از راهی سالم دریافت کنید.

می خواهم با نکاتی آشنایتان کنم که در این مسیر کمکتان می کنند.اگر می خواهید در مورد اعتیاد به نوشابه و روش های ترک آن، بیشتر بیاموزید حتما اینفوگرافی که در ادامه می آید را مطالعه فرمایید.

من مرتب نوشابه رژیمی مصرف می کردم. اعتراف خجالت آوری است اما به راحتی می توانم در عرض یک هفته، 12 نوشابه رژیمی بنوشم. بعد از انجام یک کوئیز درباره اعتیاد به نوشابه متوجه شدم چقدر عادتم بد است.

سعی کردم که آب بیشتری بنوشم، اما این نوشیدنی های گازدار چیزی وسوسه انگیز در خود داشتند که نمی توانستم رهایشان کنم. به محض مراجعه به یک رستوران، اولین چیزی که سفارش می دادم نوشابه بود. اگر شما هم مثل من اسیر این اعتیاد سمج هستید می خواهم با نکاتی آشنایتان کنم که در این مسیر کمکتان می کنند.

اگر می خواهید در مورد اعتیاد به نوشابه و روش های ترک آن، بیشتر بیاموزید حتما اینفوگرافی که در ادامه می آید را مطالعه فرمایید.

دکتر کرمانی

کد N1642374

آفتاب

ایفوگرافیک: چطور نوشابه را ترک کنم؟/ یک میانبر به دنیای لاغری و سلامتی!

وبگردی

مطالب مرتبط

لیست نظرات