با زبان بدن موفق شويم

به گزارش ايرنا از پايگاه خبري هافينگتون پست، «امي كادي» كه اكنون به عنوان محقق روانشناس در دانشگاه هاروارد كار مي كند، محور مطالعاتش را بر زبان بدن مثبت متمركز كرده است.
وي مي گويد افرادي كه از زبان بدن مثبت استفاده مي كنند، دوست داشتني تر، صلاحيت دار، متقاعدكننده تر و برخوردار از هوش عاطفي بيشتري هستند.
زبان بدن مثبت از جمله شامل تماس چشمي متناسب، تعامل فعالانه - شنيدن و ژست هاي هدفمندي است كه پيام شما را به خوبي منتقل كنندند.
به واقع، بكارگيري زبان بدن مثبت، رفتارتان را تغيير مي دهد.
امي كادي در جريان بررسي ها و تحقيقاتش متوجه شد كه تغيير ارادي و عمدي زبان بدن بطوريكه ماهيت آن مثبت باشد، رفتار را بهبود مي بخشد زيرا روي هورمون هاي بدن تاثير مي گذارد. به واقع، روند آن به شرح ذيل است:
الف - زبان بدن مثبت، تستوسترون را افزايش مي دهد. تستوسترون صرفا هورمون مرتبط با ورزش و رقابت نيست، بلكه اهميتي فراتر دارد.
اين هورمون در هر دو جنس زن و مرد موجب افزايش اعتماد مي شود و در نتيجه شما را در نظر ديگران ارزشمندتر و مثبت نشان مي دهد.
مطالعه امي كادي نشان مي دهد كه زبان بدن مثبت سطوح تستوسترون در بدن را 20 درصد افزايش مي دهد.
ب - كورتيزول را كاهش مي دهد. كورتيزول يك هورمون استرس و مانعي در برابر حسن عملكرد افراد است و در درازمدت تاثيرات منفي روي سلامتي دارد.
كاهش سطح كورتيزول، استرس را به حداقل مي رساند و به شما امكان مي دهد كه بويژه در شرايط دشوار و چالشي شفاف تر بيانديشيد.
براساس نتيجه اين مطالعه، زبان بدن مثبت سطح كورتيزول را تا 25 درصد كاهش مي دهد.
ج - گرچه كاهش كورتيزول و افزايش تستوسترون به خودي خود بسيار موثر هستند، اما در كنار هم، آميزه بسيار موثري را ايجاد مي كنند كه نوعا در صاحبان قدرت ديده مي شود. اين آميزه موجب اعتماد و شفافيت ذهن مي شود كه شرايط ايدآلي براي تصميم و اقدام در ضرب الاجل هاي كوتاه مدت، تصميم گيري هاي دشوار، و حجم بالاي كار است.
افرادي كه بطور طبيعي سطح تستوسترون در آنها بالا و كورتيزول پايين است، تحت فشارهاي مختلف مقاوم هستند. در اين ميان، اگر شما به طور طبيعي از چنين نعمتي برخوردار نيستيد، مي توانيد با بكارگيري زبان بدن مثبت، خود را در اين شرايط قرار دهيد.
د - شما را محبوب مي كند. در مطالعه اي كه در دانشگاه تافتس انجام شد، شركت كنندگان در مطالعه قطعات تصويري و بدون صدا از نحوه برخورد تعدادي پزشك با بيماران را مشاهده كردند و موفق شدند صرفا به واسطه زبان بدن پزشكان، به درستي حدس بزنند كه محبوبيت كدام يك از آنها نزد بيماران بيشتر است.
زبان بدن فاكتور مهمي در تلقي ديگران از شما است و مي تواند موثرتر از لحن صدا و حتي بيانات شما باشد.
فراگيري زبان بدن مثبت شما را نزد ديگران محبوب و معتمدتر مي كند.
ه - شما را صلاحيت دار نشان مي دهد. در مطالعه اي كه در دانشگاه پرينستون انجام شد، پژوهشگران دريافتند كه يك كليپ بسيار كوتاه از نامزدهاي نمايندگي در مجلس سنا و و يا تصدي كرسي فرمانداري در آمريكا به افراد امكان داد كه به طور دقيق بتوانند سرنوشت انتخاباتي هر يك از نامزدها را پيش بيني كنند.
زبان بدن مثبت ابزاري قدرتمند در مذاكرات حتي مجازي است. بي ترديد زبان بدن نقش مهمي در توانايي شما براي متقاعد كردن ديگران به درستي طرز تفكرتان دارد. محققان با بررسي اين امر در ارتباطات مجازي متوجه شدند كه زبان بدن در يك ويديو كنفرانس نقش مهمي را در نتيجه مذاكرات ايفا كرد.
و - هوش عاطفي را افزايش مي دهد. توان شما براي انتقال موثر احساسات و ايده هايتان محور هوش عاطفي تان است. افرادي كه زبان بدن آنها منفي است، تاثيري مخرب روي اطرافيان دارند. تلاش براي ارتقاي زبان بدن تاثير زيادي روي «آي كيو» - ضريب هوشي - شما دارد.
- اغلب گمان داريم كه زبان بدن نتيجه رفتار ما و يا نوع احساس ما است. اين امر صحيح است اما روانشناسان خلاف اين حقيقت را نيز ثابت كرده اند.
تغيير زبان بدن، رفتار را نيز تغيير مي دهد.
علمي ** 2017 ** 1071