دانشمندان ثابت كرده اند: سردرد ۶۰ درصد بیمارانی كه به مدت ۶ هفته از كپسول روغن ماهی استفاده كرده اند كاهش یافته است.
همچنین، روغن ماهی از شدت سردردها نیز می كاهد و به علاوه كسانی كه به تازگی دچار بیماری كلیوی شده اند خوردن روغن ماهی می تواند بیماری را ضعیف كند.
ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین های گروه مواد معدنی مورد نیاز بدن از قبیل آهن، منیزیم، روی و پتاسیم است.
مصرف ماهی برای سلامت قلب نیز بسیار مفیدست، چرا كه میزان چربی های اشباع شده در اكثر غذاهای دریایی كم است و حتی گاهی اوقات چربی آنها نصف یا دو سوم چربی گوشت های بی چرب است.