سالاد هندی

ماست ساده کم چرب  :  ۱ فنجان پیاز  :  ۱ عدد گشنیز  :  ۳ برگ نعناع  :  ۳ برگ بادام  :  ۱ فنجان فلفل سبز  :  ۳ عدد یک فنجان ماست و یک فنجان بادام یا نارگیل کوبیده و یک عدد پیاز ریز شده و چند برگ گشنیز …

ماست ساده کم چرب  :  ۱ فنجان
پیاز  :  ۱ عدد
گشنیز  :  ۳ برگ
نعناع  :  ۳ برگ
بادام  :  ۱ فنجان
فلفل سبز  :  ۳ عدد
یک فنجان ماست و یک فنجان بادام یا نارگیل کوبیده و یک عدد پیاز ریز شده و چند برگ گشنیز و چند برگ نعناع و چند فلفل سبز را ریز ریز کرده با ماست و بادام مخلوط کنید.
البته بادام را قبل از استفاده بکوبید، نام دیگر سالاد هندی چتنی ماست است آن را همراه با غذا یا به‌عنوان پیش غذا مصرف کنید.