پاستا را طبق دستور درج شده روی جعبه آماده کنید. چند دقیقه قبل از آبکش کردن، نخودسبز را نیز اضافه کنید و پس از چند جوش صاف کنید. یک پیمانهاز آب پاستا را کنار بگذارید.
زمان تهیه: ۲۵دقیقه
مواد لازم برای ۶نفر:
* نمک و فلفل - به اندازه کافی
* گردوی خرد شده - نصف پیمانه
* سیر خرد شده - ۲حبه
* روغن زیتون - یک قاشق غذاخوری
* پاستا نوع دلخواه - یک بسته
* نخودسبز - یک پیمانه
* پنیر (ترجیحا پنیر بز)- ۱۷۰گرم
طرز تهیه پاستا:
* پاستا را طبق دستور درج شده روی جعبه آماده کنید. چند دقیقه قبل از آبکش کردن، نخودسبز را نیز اضافه کنید و پس از چند جوش صاف کنید. یک پیمانهاز آب پاستا را کنار بگذارید.
* گردو و سیر را در روغن تفت دهید و کنار بگذارید. * پاستا و پنیر را با هم مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، نصف پیمانه آب پاستا را اضافه کنید و در صورت خشک بودن مواد، بقیه آب را نیز به آن اضافه کنید. پس از داغ شدن در ظرف مناسب بریزید و روی آن را با مخلوط گردو و سیر تزیین کنید.
ارزش غذایی هر پرس:
کالری - ۴۳۰ - چربی کل - ۱۵گرم
کلسترول - ۱۳میلی گرم
سدیم - ۳۵۰میلی گرم - پروتئین - ۲۰گرم
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است