سلامت شما دست خودتان است

زیبایی و سلامت دغدغه خیلی از افراد و به‌خصوص دلمشغولی خیلی از جوان‌تر‌هاست و کم نیستند جوانانی که برای دستیابی به تناسب اندام دلخواهشان به رژیم‌های غذایی عجیب و غریب متوسل می‌شوند.

زیبایی و سلامت دغدغه خیلی از افراد و به‌خصوص دلمشغولی خیلی از جوان‌تر‌هاست و کم نیستند جوانانی که برای دستیابی به تناسب اندام دلخواهشان به رژیم‌های غذایی عجیب و غریب متوسل می‌شوند.
کم نیستند جوانانی که فکر می‌کنند با نخوردن می‌توانند اندام متناسبی داشته باشند اما آنطور که پزشکان و متخصصان تغذیه می‌گویند، حقیقت چیز دیگری است و سلامت و تناسب اندام در گرو تحرک کافی، زندگی سالم و تغذیه مناسب است به بیان دیگر، کسی نمی‌تواند از صبح تا شب روی مبل و جلوی تلویزیون بنشیند و غذا هم نخورد و منتظر باشد که به تناسب اندام دلخواهش دست پیدا کند. ورزش و تحرک داشتن به سلامت بدن بسیار کمک می‌کند و من در زندگی شخصی‌ام همیشه تلاش کرده‌ام و می‌کنم که با ورزش و تغذیه مناسب به سلامت و زیبایی مطلوبم دست پیدا کنم و موادی مثل شیرینی‌های پرکالری یا نوشابه‌های گازدار را که برایم ضرر دارند، از برنامه غذایی‌ام حذف یا بسیار محدود کرده‌ام. من معتقدم حفظ سلامت تا حد بسیار زیادی دست خود آدم است.

مونا فرجاد/ بازیگر