برقراری ارتباط با دیگران، یک نوع هنر است و این هنر قابل یادگیری است؛ یعنی همان طور که خیلی از رفتارها را با مشاهده رفتار دیگران و تمرین و تکرار آموختهایم مهارتهای ارتباطی …
برقراری ارتباط با دیگران، یک نوع هنر است و این هنر قابل یادگیری است؛ یعنی همان طور که خیلی از رفتارها را با مشاهده رفتار دیگران و تمرین و تکرار آموختهایم مهارتهای ارتباطی را نیز باید بیاموزیم و با تمرین و تکرار آنها را به عادت و ملکه ذهنمان تبدیل کنیم. آیا شما در سالهای اول کودکی، مثل الان میتوانستید به راحتی غذا بخورید، لباسهای خود را بپوشید، رانندگی کنید، مقصود خود را روی کاغذ بیاورید و بنویسید و...؟ قطعا نه اما حالا همه این مهارتها را به راحتی و بدون اضطراب انجام میدهید؛ بر این اساس میتوانید مهارتهای ارتباطی را نیز یاد بگیرید. از همین الان یادگیری این مهارت را آغاز کنید.
برای موفقیت در این کار با دقت به راهکارهای زیر عمل کنید:
۱ـ نخستین گام برای ایجاد ارتباط با دیگران، «جراتورزی» است؛ یعنی، بدون ترس و با جرات، باب سخن را با دیگران باز کنید. البته ابتدا کمی دشوار است مانند کسی که میخواهد وارد استخر آب شود ولی کمی از سردی آب دلهره دارد. اما وقتی داخل آب رفت، به تدریج احساس میکند نگرانی او یک امر واقعی نبوده و آب نهتنها ترس ندارد بلکه شنا کردن در آن، بسیار فرحبخش و لذتآور است.
۲ـ در گام دوم کلمات «سلام و احوالپرسی» را بر زبان جاری کنید.
۳ـ هنگام سلام کردن، بکوشید با نگاه محبتآمیز، انرژی مثبت و رابطه محبتی با طرف مقابل برقرار کنید.
۴ـ با مشاهده رفتار و گفتار دیگران، بکوشید از تجربیات و مهارتهای دیگران الگوبرداری کرده و از آنها استفاده کنید. البته الگوبرداری نباید منجر به تقلید کورکورانه از دیگران شود. به عبارت دیگر مهارت و فن را بیاموزید؛ خودتان آن را اجرا کنید.
۵ـ جملات زیبایی که برای ایجاد ارتباط مناسب است، یادداشت و آنها را تکرار کنید تا در مواقع ضروری از آنها بهره بگیرید.
۶ـ اگر در مراحل آغازین، دچار مشکل شدید و گاهی در ایجاد ارتباط شکست خوردید، هرگز نهراسید و مایوس نشوید و با جدیت تمام به ایجاد ارتباط با دیگران اهتمام بورزید تا به تدریج بر این مهارت تسلط یابید. مطمئن باشید اگر تمرین و تکرار کنید و جرات داشته باشید و از شکست نهراسید طولی نخواهد کشید که مشکل ارتباطی شما برطرف خواهد شد و به راحتی با دیگران ارتباط عاطفی برقرار خواهید کرد.
ابوالقاسم بشیری
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است