چگونه ویار را کنترل کنیم؟

ویار یا بیماری صبحگاهی با حالت تهوع و استفراغ مشخص می شود و معمولاً در ۵۰تا ۹۰ درصد از زنان حامله بوجود می‌آید. ویار صبحگاهی بدلیل تغییرات هورمونی بدن در دوران حاملگی صورت …

ویار یا بیماری صبحگاهی با حالت تهوع و استفراغ مشخص می شود و معمولاً در ۵۰تا ۹۰ درصد از زنان حامله بوجود می‌آید.
ویار صبحگاهی بدلیل تغییرات هورمونی بدن در دوران حاملگی صورت می‌گیرد.
موارد زیر می‌تواند در بهبود این حالت کمک نماید:
▪ از خوردن غذاهای پر ادویه خودداری نمایید.
▪ بالای سر خود مقداری شیرینی خشک قرار دهید تا قبل از اینکه از تخت پایین بیایید میل نمایید.
▪ غذا را در وعده های کوچک تر تقسیم نمایید و بین آنها آب بنوشید.
▪ از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید.
▪ قبل از رفتن به رختخواب از غذاهای ساده و پر کالری استفاده کنید مانند کره بادام زمینی و شیرینی.