رعایت بهداشت دستها یکی از موثرترین راهها برای پیشگیری از انتشار بیماریهای عفونی است. با شستن دستها به شکل صحیح و به طور مرتب میتوان از ابتلا به بیماریهای تنفسی مانند …
رعایت بهداشت دستها یکی از موثرترین راهها برای پیشگیری از انتشار بیماریهای عفونی است. با شستن دستها به شکل صحیح و به طور مرتب میتوان از ابتلا به بیماریهای تنفسی مانند آنفلوآنزا، سارس، سرماخوردگی و بیماریهایی مانند هپاتیت A، اسهال و سایر بیماریها پیشگیری کرد. پس بهتر است با شستن دستها به جنگ میکروبها بروید.
▪ چرا؟
بسیاری از مسمومیتهای غذایی به علت آلوده بودن دستها یا خوب شسته نشدن آنها اتفاق میافتد.
هر چند میکروبهای سرماخوردگی از طریق عطسه و سرفه وارد هوا میشود اما بررسیها نشان داده که بیشتر سرماخوردگیها از طریق دستهای آلوده ایجاد میشود و انتشار پیدا میکند.
میکروبهای عامل آنفلوآنزا، سارس، هپاتیت A و بسیاری از انواع اسهال میتوانند از طریق دست آلوده منتشر شوند.
تماس دست آلوده به این میکروبها با دهان و بینی هنگام غذا خوردن، عطسه یا سرفه میتواند افراد را بیمار کند.
میکروبها از طریق گرفتن دستگیره، فشار دادن دکمه آسانسور، گرفتن میله یا دستگیره اتوبوس و مترو یا دست دادن از فردی به فرد دیگر منتقل میشوند.
▪ چه وقت؟
همیشه دستانتان را بشویید
▪ قبل از:
- دست زدن یا کشیدن غذا
- خوردن یا آشامیدن
- گذاشتن یا برداشتن لنزهای تماسی
- دست زدن به زخم، خراش، سوختگی یا تاول
- مراقبت از بیمار
▪ بعد از:
- رفتن به توالت
- عطسه، سرفه، گرفتن بینی یا تمیز کردن بینی کودک
- دست زدن به غذاهای خام به ویژه گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ
- عوض کردن پوشک بچه (شستن دستهای کودک را فراموش نکنید)
- حمل زباله
- دست زدن به حیوانات و تمیز کردن قفس آنها
- مراقبت از افراد بیمار یا مجروح
- استفاده از سیستم حمل و نقل عمومی
▪ کودکان بیشتر در معرض خطرند
شستن دست کودکان را فراموش نکنید. کودکان به خاطر اینکه در گروههای مختلف و هنگام بازی بیشتر با هم در تماساند، سیستم ایمنیشان کامل نشده است. کنترل کامل به مدفوع و ادرار ندارند. به دلیل عاداتی مانند دست زدن به اشیا، بردن دست به دهان، مالیدن دستها به چشم و بردن وسایل در دهان بیشتر در معرض خطر قرار دارند. نتایج مطالعهای درباره تاثیر شستن دستها با بررسی
۳۰۵ دانشآموز نشان داد دانشآموزانی که روزی ۴ مرتبه دستانشان را میشستند در مقایسه با سایر همکلاسیهایشان ۲۴ درصد کمتر دچار سرماخوردگی و ۵۱ درصد کمتر دچار مسمومیتهای گوارشی میشوند. تشویق دانشآموزان برای اینکه هر روز صبح دستهایشان را بشویند و همچنین ضدعفونی وسایل آنها احتمال بیماری را تا ۵۰ درصد کاهش میدهد. همچنین در این بررسی مشاهده شد قراردادن صابون فوم در مدارس میزان شستن دست را ۷۵ درصد افزایش میدهد.
▪ روش صحیح شستن دستها
همه ما شستن دستها را از کودکی یاد میگیریم اما وقتی سرمان شلوغ است و عجله داریم این کار را با دقت انجام نمیدهیم یا حتی گاهی فراموش میکنیم دستانمان را بشوییم. برای شستن دستها حتما از آب و صابون استفاده کنید. این کار را سریع و با عجله انجام ندهید و زمان کافی را به این کار اختصاص دهید.
۱) ابتدا دستانتان را مرطوب کنید
۲) مقداری صابون مایع یا صابون فوم بردارید
۳) دستانتان را خوب به هم بمالید تا کف صابون به همه قسمتهای پوست دستان برسد. بین انگشتان، زیر ناخنها، مچ و روی دستها را فراموش نکنید. این کار باید حداقل ۲۰ ثانیه طول بکشد
۴) دستها را به دقت با آب شستوشو دهید. مدت زمان لازم برای این کار ۱۰ ثانیه است
۵) برای بستن شیر آب و باز و بسته کردن در دستشویی از دستمال کاغذی استفاده کنید
۶) دستانتان را با دستمال کاغذی خشک کنید
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است