جورج کلونی مثل یک معماست. او با بازی در فیلم (دکتر دوگ در ای . آر) به یک چهره معروف تبدیل شد. اما ما چه چیزی در مورد او، رژیم غذایی و عادات ورزشی اش می دانیم؟ مطمئنا نمی توانید یک مرد ۴۹ ساله با بدنی روی فرم و جذاب باشید بدون اینکه فعالیت و رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید...
جورج کلونی در مورد رمز روی فرم بودنش گفته است:
«من ایروبیک و یوگا کار می کنم. همچنین فیلمی را تمام کرده ام که در آن به عنوان یک فوتبالیست با یک گروه از فوتبالیست های جوان ۲۱ ساله کار کردم. همه این ورزش ها می تواند هرکسی را روی فرم نگه دارد.»
▪ او اهل یوگای بیکرام است
جورج کلونی سبک بیکرام از یوگا را کار می کند که شبیه یوگای آشتانگا و یک نوع بسیار انرژی زا از انواع یوگاست و تفاوتی که با انواع دیگر یوگا دارد این است که برای انجام در محیطی گرم طراحی شده است. در محیطی با دمای ۴۰ درجه سلسیوس و حتی بالاتر. این نوع یوگا به یوگای داغ هم معروف است. یکی از مربیان یوگای او بیکرام چادهاری بوده است. کسی که یوگای بیکرام را پایه گذاری کرد. بیکرام توضیح می دهد جورج کلونی یکی از شاگردان بسیار منظم اوست و اغلب اوقات ۹۰ دقیقه یوگا کار می کند چه در محل نزدیک به مدرسه یوگا باشد چه در محلی دور از آن حتی در خارج از کشور. بیکرام چادهاری ۳۱۴ مدرسه یوگا در سراسر جهان تاسیس کرده است پس جورج کلونی هر جا که باشد می تواند به تمرینات یوگایش برسد.
▪ یوگای بیکرام یعنی چه؟
▪ این نوع یوگا در محیطی با دمای بالا کار می شود و متابولیسم بدن شما را خیلی سریع بالا می برد. این به این معنی است خیلی سریع شروع به چربی سوزی می کنید. همچنین کل بدن شما به خاطر بالا رفتن میزان متابولیسم، احساس انرژی بیشتری می کند. اگر چه این نوع یوگا منتقدانی هم دارد. اثر گرما می تواند باعث شود که افراد کشش بیش از حدی را تجربه کنند و در اثر آن به خود آسیب برسانند.
▪ رژیم غذایی جورج کلونی
در مورد رژیم غذایی او حدس می زنیم احتمالا رژیمی سالم از میوه ها و سبزیجات طبیعی است. وقتی او در فیلم سوریه باید وزنش را بالا می برد پاستای زیادی خورد. پس برای پایین آوردن وزنش باید از خوردن غذاهایی با میزان کربوهیدرات بالا پرهیز می کرد. ولی جورج کلونی در مورد رژیم غذایی و عادات ورزشی اش بسیار اسرارآمیز است. به علاوه کمی هم شوخ است و ما هیچ وقت نمی توانیم مطمئن باشیم که او حقیقت را می گوید یا نه؟