هلو بخورید تا افسرده نشوید

هلو میوه بومی کشور چین است که در تمامی کشورها با شرایط اقلیمی خنک کشت می شود. به گزارش سایت «ehow» این میوه غنی از ویتامین A، پتاسیم و مواد مغذی دیگر و دارای ارزش غذایی بالایی است. ▪ این …

هلو میوه بومی کشور چین است که در تمامی کشورها با شرایط اقلیمی خنک کشت می شود. به گزارش سایت «ehow» این میوه غنی از ویتامین A، پتاسیم و مواد مغذی دیگر و دارای ارزش غذایی بالایی است.
▪ این میوه برای سلامت پوست مفید است و به آن طراوت می بخشد.
▪ مصرف هلو به دفع کرم های روده کمک می کند.
▪ هلو منبع خوب فیبر غذایی است و لایه های اضافه چربی را از بین می برد و حدود ۸۰ درصد آن را آب تشکیل می دهد. در نتیجه برای افرادی که قصد کم کردن وزن خود را دارند بسیار مفید است.
▪ مصرف منظم این میوه از یبوست جلوگیری می کند.
▪ مصرف این میوه که خاصیت رونده و ادرارآور دارد، به بیماران نقرس و روماتیسم توصیه می شود.
▪ مصرف گل هلو آرام بخش است و برای کودکان بی قرار مفید است.
▪ گل این میوه را در کمی آب و عسل بجوشانید و پس از خنک شدن مصرف کنید.
▪ هلو بیماری های عفونی را درمان می کند و میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و از بیماری های قلبی عروقی، کلیوی و کم خونی پیش گیری می کند.
▪ این میوه افسردگی را برطرف می کند.
▪ کربوهیدرات و قند فراوان موجود در این میوه آن را در شمار میوه های انرژی زا قرار می دهد.
▪ از آن جایی که این میوه حاوی فسفر است و از سلول های عصبی محافظت می کند مصرف آن به بیماران توصیه می شود.
▪ ویتامین B۲، B۱ و A موجود در هلو در حفظ تعادل سیستم عصبی و منیزیم در بدن و تولید گلبول های قرمز، کمک می کند و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند.
▪ مصرف هلو به صورت ناشتا، در تنظیم و کنترل عملکرد روده ها موثر است، در جذب مواد مغذی به بدن کمک می کند و خاصیت قلیایی خون را کنترل می کند.
▪ آب هلو که خاصیت رونده دارد، سموم را از مثانه و کلیه دفع می کند و مانع ایجاد سنگ کلیه می شود.