محققان میگویند کمتر از ۵ ساعت خوابیدن در شب میتواند احتمال ابتلا به چاقی شکمی را در جوانان افزایش دهد! بررسیهای اخیر پژوهشگران آمریکایی نشان داده است جوانانی که کمتر از …
محققان میگویند کمتر از ۵ ساعت خوابیدن در شب میتواند احتمال ابتلا به چاقی شکمی را در جوانان افزایش دهد! بررسیهای اخیر پژوهشگران آمریکایی نشان داده است جوانانی که کمتر از ۵ ساعت در شب میخوابند، سایز دور کمر بالاتری دارند.
محققان دانشکده پزشکی وینستون سالم در کالیفرنیای شمالی پس از زیر نظر گرفتن هزار و صد فرد ۱۸ تا ۸۱ ساله به مدت ۵ سال و بررسی میزان خواب شبانه آنها و میزان چربی دور شکم، چربیهای زیرپوستی و چربی عروقی متوجه شدند در جوانان زیر ۴۰ سال کسانی که کمتر از ۵ ساعت در شب میخوابند بیشتر به چاقی دور شکم مبتلا میشوند در این افراد چربی عروقی ۳۲ درصد بالاتر از سایر افراد است در حالی که در افرادی که ۶ تا ۷ ساعت در شب میخوابند چربیهای عروقی ۱۳ درصد و در افرادی که بیش از ۸ ساعت میخوابند این میزان ۲۲ درصد پایینتر است!
علیرضا گودرزی مقدم
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است