یک خط از سلامت

▪ مصرف بالای چربی های اشباع زمینه ساز بروز سرطان است. ▪ امگا ۳ در درمان اختلالات روحی مثل افسردگی موثر است. ▪ مصرف آرد غنی سازی شده مشکل فقر آهن را کاهش می دهد. ▪ مصرف فیبر موجود …

▪ مصرف بالای چربی های اشباع زمینه ساز بروز سرطان است.
▪ امگا ۳ در درمان اختلالات روحی مثل افسردگی موثر است.
▪ مصرف آرد غنی سازی شده مشکل فقر آهن را کاهش می دهد.
▪ مصرف فیبر موجود در پوست میوه ها به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.
▪ خاویار سلامت سلول های عصبی را تضمین می کند.
▪ مصرف بالای ویتامین c خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
▪ بهترین زمان ارتودنسی دندان بین ۹ تا ۱۶ سالگی است.
▪ ویتامین A در کاهش منافذ پوست نقش موثری دارد.
▪ مصرف ویتامین B پوست را در برابر عوامل خارجی آسیب رسان محافظت می کند.
▪ مصرف موضعی ویتامین C از آسیب نور خورشید به پوست جلوگیری می کند.
▪ ویتامین E در کاهش چین و چروک زیر چشم مفید است.
▪ ماساژ سر و گردن و شانه ها خستگی چشم و استرس را کاهش می دهد.
▪ سریع غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود.
▪ خوردن صبحانه احتمال عادت های نادرست غذایی را در وعده های دیگر کاهش می دهد.
▪ مصرف غذاهای ادویه دار قبل از خواب باعث سوء هاضمه و سوزش های قلبی می شود.
▪ مصرف میوه بهترین اقدام برای رفع گرسنگی قبل از خواب شبانه است.
▪ گرسنگی با هدف کاهش وزن فقط افزایش وزن و ذخیره سازی چربی را باعث می شود.
▪ اختلالات غذا خوردن ریشه روانی دارد و از جمله اختلالات بی اشتهایی است.
▪ محدودیت غذایی در کنار ورزش در دوران بلوغ، سلامت را به خطر می اندازد.
▪ شنا کردن باعث تقویت کتف و سر شانه می شود.
▪ ورزش های گروهی، افسردگی را کاهش می دهد.
▪ نیاز به پروتئین و انرژی در زمان رشد و بلوغ در پسران بیشتر از دختران است.
▪ در کودکان گیاه خوار خطر کمبود پروتئین و کم خونی بیشتر از دیگران است.