از پاهای‌تان مراقبت کنید

اگر پاهای‌تان آسیب ببیند، ‌ورزش کردن، انجام کارهای خانه و حتی راه‌رفتن ممکن است برای‌تان مشکل شود. رعایت این توصیه‌ها به شما کمک می‌کن که پاهای‌تان سالم و بدون درد بماند: …

اگر پاهای‌تان آسیب ببیند، ‌ورزش کردن، انجام کارهای خانه و حتی راه‌رفتن ممکن است برای‌تان مشکل شود.
رعایت این توصیه‌ها به شما کمک می‌کن که پاهای‌تان سالم و بدون درد بماند:
▪ به درد پای‌تان توجه داشته باشید، در صورتی که پای‌تان باعث ناراحتی‌تان می‌شود،‌ به دکتر مراجعه کنید.
▪ مراقب موارد غیرطبیعی روی پاها و ناخن‌های انگشتان پاهای‌تان باشید.
▪ پاهای‌تان را تمیز و خشک نگهدارید، و ناخن‌های پاهای‌تان را در خط مستقیم بگیرید.
▪ کفش‌های محکم و راحت که اندازه پاهای‌تان است، انتخاب کنید.
▪ از راه رفتن با پاهای برهنه پرهیز کنید.
▪ هر روز کفش‌های‌تان را عوض کنید.
▪ اگر مبتلا به دیابت هستید، باید هر سال برای معاینه پا به نزد دکتر بروید.