همچنانکه بارداری در شما پیشرفت می‌کند، ممکن است خوابیدن در هر ماه کمی ناراحت‌‌‌کننده‌تر شود

[خواب در دوران بارداری]

برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه‌ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید:

چنانچه مایلید تبلیغات شما در اینجا نمایش داده شود
با ما تماس بگیرید

خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید، به خصوص اگر احساس راحتی می‌کنید روی پهلوی چپ.

زانوتان را خم کنید و یک بالش میان آنها قرار دهید.

همچنین برای حمایت یک بالش زیر شکم‌تان قرار دهید.

اگر سوزش سر دل ناراحت‌تان می‌کند، زیر بالاتنه‌تان بالش بگذارید تا سرتان بالاتر قرار بگیرد.

اگر احساس تنگ‌نفس دارید، روی پهلو بخوابید یا زیرسرتان را بالا بیاورید.

در طول بارداری از خوابیدن روی پشت یا شکم پرهیز کنید.