نفخ باعث ناراحتی شکمی، آروغ زدن، دفع گاز و سایر علائم می شود.
از جمله غذاها و فعالیت های ایجاد کننده نفخ می توان به این موارد اشاره کرد:
▪ خوردن بیش از حد مواد غذایی غنی از کربوهیدرات، غنی از نشاسته، قند و فیبر. این مواد غذایی شامل حبوبات، لبنیات، نوشابه های گازدار و آب میو های شیرین می شوند.
▪ نوشیدن بسیار سریع.
▪ فعالیت هایی که باعث می شوند معده با هوا پر شود از جمله جویدن آدامس، سیگارکشیدن و دندان های مصنوعی بیش از حد شل.