آفتاب

دانستنی های تغذیه

نمایش ۱ تا ۲۰ از ۷,۵۶۰ دانستنی

پژوهش ها نشان داده اند که برخی ویتامین ها از ترکیبات ضد التهابی برخوردار هستند. این ویتامین ها می توانند از طریق مصرف مکمل یا منابع غذایی طبیعی دریافت شوند.

خوردن موز برای سلامتی بسیار مفید بوده و به دلیل داشتن مواد مغذی یکی از بهترین تقویت کننده های سلامتی به شمار می رود. اما نکته جالب اینجا است که تقریباً تمام مواد مغذی و اساسی موز در پوست آن نهفته شده است.

سیب یک میوه خوشمزه و بسیار مقوی است اما خوردن دانه های این میوه توصیه نمی شود چرا که حاوی سم خطرناکی هستند، در این مطلب با جزئیات بیشتری به این مسئله پرداخته می شود

انگور، اکسیری برای پوست است مصرف منظم و کاربرد انگور می تواند پوست نرمی به ما بدهد پس سعی کنید از آن استفاده کنید البته با روش های صحیح و مناسب که در این بخش از سلامت نمناک به آنها پرداخته شده است.

ویتامین A یکی از مواد مغذی و مورد نیاز بدن است ولی زیاده روی در مصرف آن عوارض جدی به دنبال دارد.

نخود فرنگی یا نخود سبز دارای خواص زیادی است که در مصرف آن بهتر است برخی نکات را رعایت کرد، در ادامه به مهم ترین خواص نخود فرنگی و نکات مهمی در مورد چگونگی مصرف ان اشاره می شود

در فصل تابستان میوه های متفاوتی وجود دارد که می توان از مزایای خدادادی آن بسیار بهره برد

شکلات یکی از تنقلات خوشمزه و پرطرفدار است که خبر خوب محققان در مورد آن این است که شکلات برای سلامت قلب بسیار مفید است، اما لازم است در میزان مصرف آن دقت شود، در ادامه به بررسی این مسئله پرداخته می شود

در سال های اخیر، مطالعات نشان می دهند که مصرف انواع آجیل راهی برای تقویت سلامت قلب است. آجیل به عنوان یک میان وعده خوشمزه در واقع کلیدی برای سلامت قلب و داشتن دوران پیری سالم، کاهش خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی عروقی می باشد.

اسفناج یکی از سبزی هایی است که دارای خواص فوق العاده زیادی است و مصرف آن توسط متخصصین تغذیه توصیه می شود. در این مطلب خواصی از اسفناج بیان می شوند که شاید تاکنون نشنیده باشید.

یکی از میوه های خوش طعم و لذیذ که خاصیت های درمانی فراوان دارد، مانند دارویی مکمل سبب جلوگیری از گسترش سرطان می شود.

ماهی غنی از اسیدهای چرب ضروری غیر اشباع به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 بوده و منبع مناسبی برای اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین D و مواد معدنی است.

گیلاس از میوه های بسیار خوش طعم تابستان است که مواد مغذی فراوانی دارد و یک فنجان آن حاوی ۹۰ کالری است که در سلامتی بدن و حتی طول عمر انسان بسیار موثر است.

صبحانه نخوردن، سرگیجه، ضعف و سردرد را به همراه خواهد داشت. پژوهش ها نشان می دهد که عدم مصرف صبحانه خطر افت قند خون را بالا برده و این مشکل نیز باعث بروز مشکلاتی مانند لرز، سرگیجه، ضعف، سردرد و تپش قلب می شود.

زنجبیل دارای خواص زیادی است که هر روز هم به مزیت های این ادویه خوشمزه اضافه می شود. در این مطلب به چند خاصیت مهم و باورنکردنی زنجبیل اشاره می کنیم.

اغلب مطالعات صورت گرفته روی مزایای بالقوه آب زنجبیل برای سلامتی تأکید می کند.

برای پیشگیری از زخم معده چه مواردی را باید رعایت کرد | پزشکان و محققان علل بوجود آمدن زخم معده را عفونت های باکتریایی و برخی از داروها که سبب زخم های پپتیکی می شوند، می دانند. در ادامه راه های زیادی برای جلوگیری از زخم معده ارائه شده است که با هم می خوانیم.

سبزی والک چیست؟ | والک یک نوع سبزی کوهی می باشد که فقط در بهار می روید. از خواص این سبزی هر چه بگوییم کم است. در این مطلب به توضیح درباره اینکه سبزی والک چیست و خواص والک چه چیزهایی هستند و طریقه مصرف این گیاه پر خاصیت چیست، پرداخته شده است.

نمایش ۱ تا ۲۰ از ۷,۵۶۰ دانستنی

سرگرمی

وبگردی