آفتاب

دانستنی های تغذیه

نمایش ۱ تا ۲۰ از ۷,۵۵۳ دانستنی

شکلات یکی از تنقلات خوشمزه و پرطرفدار است که خبر خوب محققان در مورد آن این است که شکلات برای سلامت قلب بسیار مفید است، اما لازم است در میزان مصرف آن دقت شود، در ادامه به بررسی این مسئله پرداخته می شود

در سال های اخیر، مطالعات نشان می دهند که مصرف انواع آجیل راهی برای تقویت سلامت قلب است. آجیل به عنوان یک میان وعده خوشمزه در واقع کلیدی برای سلامت قلب و داشتن دوران پیری سالم، کاهش خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی عروقی می باشد.

اسفناج یکی از سبزی هایی است که دارای خواص فوق العاده زیادی است و مصرف آن توسط متخصصین تغذیه توصیه می شود. در این مطلب خواصی از اسفناج بیان می شوند که شاید تاکنون نشنیده باشید.

یکی از میوه های خوش طعم و لذیذ که خاصیت های درمانی فراوان دارد، مانند دارویی مکمل سبب جلوگیری از گسترش سرطان می شود.

ماهی غنی از اسیدهای چرب ضروری غیر اشباع به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 بوده و منبع مناسبی برای اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین D و مواد معدنی است.

گیلاس از میوه های بسیار خوش طعم تابستان است که مواد مغذی فراوانی دارد و یک فنجان آن حاوی ۹۰ کالری است که در سلامتی بدن و حتی طول عمر انسان بسیار موثر است.

صبحانه نخوردن، سرگیجه، ضعف و سردرد را به همراه خواهد داشت. پژوهش ها نشان می دهد که عدم مصرف صبحانه خطر افت قند خون را بالا برده و این مشکل نیز باعث بروز مشکلاتی مانند لرز، سرگیجه، ضعف، سردرد و تپش قلب می شود.

زنجبیل دارای خواص زیادی است که هر روز هم به مزیت های این ادویه خوشمزه اضافه می شود. در این مطلب به چند خاصیت مهم و باورنکردنی زنجبیل اشاره می کنیم.

اغلب مطالعات صورت گرفته روی مزایای بالقوه آب زنجبیل برای سلامتی تأکید می کند.

برای پیشگیری از زخم معده چه مواردی را باید رعایت کرد | پزشکان و محققان علل بوجود آمدن زخم معده را عفونت های باکتریایی و برخی از داروها که سبب زخم های پپتیکی می شوند، می دانند. در ادامه راه های زیادی برای جلوگیری از زخم معده ارائه شده است که با هم می خوانیم.

سبزی والک چیست؟ | والک یک نوع سبزی کوهی می باشد که فقط در بهار می روید. از خواص این سبزی هر چه بگوییم کم است. در این مطلب به توضیح درباره اینکه سبزی والک چیست و خواص والک چه چیزهایی هستند و طریقه مصرف این گیاه پر خاصیت چیست، پرداخته شده است.

سویق جو برای لاغری | سویق یک خوراک کامل است که از ماش، نخود، عدس و لوبیا و غلاتی مانند گندم و جو بدست می آید. سویق جو برای لاغری بسیار مفید می باشد. در ادامه راجع به سویق، نحوه مصرف آن و خواص آن توضیحاتی آورده شده است که با هم می خوانیم.

گیاه خواری و لاغری | روش های متععدی برای لاغری وجود دارند. از قرص و جراحی و رژیم های سخت و نا سالم. در ادامه به تحقیقاتی که تاثیر گیاه خواری بر لاغری را مورد بررسی قرار داده اند اشاره شده است.

سقط جنین با زعفران | تحقیقات علمی نشان دادند که درصد بیشتری از زنان بارداری که با زعفران تماس داشته اند، دچار سقط جنین می شوند تا زنان بارداری که کمتر تماس داشته اند یا اصلا تماسی با زعفران نداشته اند. در ادامه به رابطه بین زعفران و سقط جنین اشاره شده است.

رژیم لاغری | برای لاغری انواع و اقسام رژیم ها و جراحی ها و روش های مختلفی وجود دارد، اما خام گیاه خواری با همه آنها فرق دارد ، چراکه علاوه بر کاهش وزن و سایز سریع باعث بهبود سلامت شما و درمان تمام بیماری های شما نیز می شود.

افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می کند. تمامی میوه ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند. در این مقاله به معرفی برخی از میوه هایی پرداخته ایم که از پایین ترین سطح قند برخوردارند و در عین حال فیبر، ویتامین ها و املاح ضروری را به بدن می رسانند. در ادامه بخوانید:

برای گیاهخوارانی که می خواهند سالم بمانند مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با طیف غذاهای غنی شده بسیار مهم است. در ادامه به ذکر مواد غذایی پرداختیم برای مردانی که تمایلی به محصولات حیوانی ندارند. در ادامه بخوانید:

دغدغه کاهش وزن به تنهایی کافی و موثر نیست بلکه نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی از روش های آن مساله ای مهم تر به نظر می رسد. در این مطلب روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند را ذکر کرده ایم. در ادامه بخوانید:

نمایش ۱ تا ۲۰ از ۷,۵۵۳ دانستنی

سرگرمی

وبگردی