آفتاب

دانستنی های خوراکهای سبزیجات

نمایش ۲۱ تا ۴۰ از ۲۷۹ دانستنی

● مواد لازم ▪ روغن زیتون: به مقدار لازم ▪ تخم‌مرغ: ۵ عدد ▪ پنیر فتا: ۳۰۰ گرم ▪ پنیر چدار: ۵۰ گرم ▪ لیمو: یک عدد ▪ کره: یک تکه متوسط ▪ اسفناج ریز: ۴۰۰ گرم ▪ خمیر نان‌شیرینی: ۲۷۰ گرم ▪ فلفل …

● موادلازم: ▪ قارچ: ۲۵۰گرم ▪ کره: ۲ قاشق غذاخوری ▪ پیاز ریزشده: یک عدد کوچک ▪ حبه سیر له شده: ۲عدد ▪ آویشن خرد شده: یک قاشق مرباخوری ▪ خامه: نصف پیمانه ▪ نمک و فلفل: به میزان کافی ▪ پنیر …

● مواد لازم: ▪ اسفناج آب پز و خرد شده: ۲۸۰گرم ▪ پنیر فتا خرد شده: یک سوم پیمانه ▪ پنیر پارمیزان رنده شده: ۲قاشق غذاخوری ▪ روغن زیتون: ۲قاشق مرباخوری ▪ پیازچه سبز خردشده: یک و نیم پیمانه …

● مواد لازم خمیر شکر: یک‌چهارم قاشق چایخوری آب ولرم : نصف پیمانه آرد : به میزان لازم پودر خمیرترش:یک قاشق مرباخوری نمک : نصف قاشق چایخوری شکر: یک قاشق غذاخوری ● مواد میانی بادمجان: …

▪ زمان آماده‌سازی: ۵۰ دقیقه ▪ زمان پخت: ۱۵ دقیقه ▪ مقدار: ۲ نفر ● مواد لازم ▪ بادمجان ورقه‌ای: ۴ عدد ▪ پیاز: ۱ عدد ▪ فلفل دلمه‌ای رنگی: ۳ عدد ▪ قارچ: ۵ عدد ▪ سوسیس: ۵ عدد ▪ ژامبون: ۵ ورق ▪ …

● مواد لازم: ▪ گل کلم متوسط - یک عدد ▪ پیاز خرد شده - یک عدد ▪ سیر رنده شده - یک قاشق سوپ خوری ▪ سس کچاپ - ۶ قاشق سوپ خوری ▪ سویا سس - یک قاشق سوپ خوری ▪ زنجبیل رنده شده - یک قاشق مرباخوری ▪ فلفل …

زمان آماده‌سازی: ۱۵-۲۰ دقیقه زمان پخت: ۵۰ دقیقه مقدار: ۱ نفر ● مواد لازم : - لوبیاسبز قیطانی ترد و تازه: نیم‌کیلو - قرص گوشت گوساله یا بره: یک عدد - قرص گوشت سبزیجات: یک عدد - خمیر میل‌فوی: …

▪ مواد لازم برای ۴نفر: - تخم مرغ درشت - ۸ عدد - شیر - سه چهارم پیمانه - نمک و فلفل- به میزان کافی - روغن زیتون - ۳قاشق غذاخوری - پیاز متوسط نازک برش زده- یک عدد - سیب زمینی متوسط خرد شده به شکل …

▪ مواد لازم برای تهیه ۴ پیمانه - برگ جعفری تازه خردشده: ۸ پیمانه - برگ نعناع: ۴ پیمانه - بلغور سفید(گندم یا جو):۳قاشق غذاخوری - گوجه فرنگی بدون پوست ودان خرد شده: ۳ عدد - پیازچه خرد شده: …

▪ مواد لازم برای ۶نفر: - کلم بروکلی بدون ساقه-۳بوته بزرگ - کره-۲ قاشق غذاخوری - آرد- یک چهارم پیمانه - شیر- یک پیمانه - خامه غلیظ-۴ قاشق غذاخوری - پودر جوزهندی- کمی - نمک و فلفل- به اندازه …

▪ مواد لازم برای ۶نفر: - برنج آبکش شده- یک سوم پیمانه - کدو خرد شده- ۳عدد متوسط - روغن زیتون- به مقدار کافی - گوجه فرنگی خرد شده-۲۰۰گرم - پیاز خرد شده-یک عدد متوسط - سیر خرد شده- ۳عدد - تخم …

▪ مواد لازم برای داخل لقمه: - سبزیجات مخلوط ( کلم برگ، فلفل دلمه ای، کرفس، هویج و... ) - ۲ پیمانه - نودل آب پز شده - ۱۰۰ گرم - جوانه لوبیا - یک پیمانه - پیاز خرد شده - ۲ عدد - روغن -۴ قاشق غذاخوری - …

▪ هویج خرد شده: سه عدد ▪ پیازچه خرد شده: دو تا سه عدد ▪ کرفس خرد شده: دو ساقه ▪ کره: چهار قاشق سوپخوری ▪ قارچ خرد شده: ۲۵۰ گرم ▪ فلفل دلمه‌ای خرد شده: دو عدد متوسط ▪ کدو سبز خرد شده: دو عدد …

▪ زمان تهیه: ۴۰ دقیقه ▪ زمان انتظار برای درست شدن آن: ۳۰ دقیقه طرز تهیه این پیش غذا کاملا ساده و بسیار خوشمزه است. ● مواد لازم ▪ گوجه فرنگی چند عدد به میزان لازم (حدود ۱ و یک چهارم …

▪ موادلازم: - قارچ برش زده- ۲۰۰گرم - کره- ۱۱۵گرم - هویج رنده شده - ۴پیمانه - پیاز خرد شده- نصف پیمانه - آرد- یک چهارم پیمانه - نمک و فلفل- به اندازه کافی - شیر- دو و نیم پیمانه - پنیرمعمولی- ۵۰۰گرم - …

● مواد لازم برای ۴ نفر ▪ گل کلم: یک عدد، به گلچه‌های کوچک تقسیم شود. ▪ روغن زیتون: ‌۳ قاشق غذاخوری ▪ نمک: ‌به مقدار لازم ● طرز تهیه ابتدا فر را با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید. در …

▪ سیب‌زمینی: یک عدد ▪ هویج: دو عدد ▪ گل کلم: نصف بوته ▪ پیاز: یک عدد ▪ سیر: دو حبه ▪ تره فرنگی: ۴۰۰ گرم ▪ رب گوجه‌فرنگی: یک قاشق غذاخوری ▪ پوره گوجه‌فرنگی: یک پیمانه ▪ روغن زیتون: به میزان …

● ارزش غذایی ▪ کالری: ۱۹۲ ▪ چربی: ۱۷ گرم ▪ پروتئین: ۶ گرم ▪ فیبر: ۷/۱ گرم ● مواد لازم برای ۴ نفر ▪ گل کلم: یک عدد ▪ سیر پوست کنده و درشت خرد شده : ۳- ۲ حبه ▪ لیمو ترش: یک عدد ▪ روغن زیتون: به مقدار …

این خوراک برای کسانی که کلسترول بالایی دارند می‌تواند یک وعده غذایی کامل و مطمئن باشد. غذای ساده و کاملی که در مدت زمان کوتاهی می‌توان آن را تهیه کرد. ● مواد لازم: ▪ روغن زیتون‌۱ …

● مواد لازم برای ۸ نفر: ▪ کدوسبز - ۳ عدد درشت ▪ پنیر پیتزا رنده شده - یک چهارم پیمانه ▪ پودر کنتاکی - یک بسته ▪ تخم مرغ - یک عدد ▪ سس مایونز کم چرب - نصف پیمانه ▪ پوست لیمو - نصف قاشق مرباخوری ▪ …

نمایش ۲۱ تا ۴۰ از ۲۷۹ دانستنی

وبگردی