آفتاب

جستجو در دانستنی ها : خواص گیاهان و سبزیجات

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه (۹۶۴)  |  آشپزی (۱)  |  دانستنی های پزشکی (۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۹۶۶ مورد در ۰ ثانيه

جلوگیری از بیماریهای کلیوی با تکیه بر گیاهان

جلوگیری از بیماریهای کلیوی با تکیه بر گیاهان

بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم امکان پذیر است. بیش از ۱۰ نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. در مکتوب زیر به ذکر این گیاهان و سبزیجات پرداخته ایم. بیستر بخوانید:

آشپزی رژیمی/سالاد سیب زمینی

آشپزی رژیمی/سالاد سیب زمینی

اگر از سالاد کاهو یا خیار و گوجه و پیاز خسته شده اید و دلتان سالادی جدید می خواهد خبر خوبی برایتان داریم. سالاد سیب زمینی یک سالاد بسیار سالم با خواص بسیار زیاد است. سیب زمینی یکی از گیاهان نشاسته ای است که به خاطر سیب زمینی سرخ کرده کمی بد نام شده. اما سیب زمینی سرشار از خواص است و کربوهیدراتی مفید دارد. سالادی که امروز دستور پختش را می خوانید علاوه بر کربوهیدرات روی پروتئین و فیبر نیز تمرکز زیادی دارد. به کار بردن دیگر سبزیجات جدا از مواد مغذی فیبر به سالاد اضافه کرده و مواردی مانند ماست و تخم مرغ نیز سرشار از پروتئین هستند. این ترکیب فوق العاده می تواند کمک کند برای مدت بسیار طولانی تری سیر بمانید. ظاهر سالاد بسیار جذاب است و بنابراین مورد استقبال کودکتان نیز قرار خواهد گرفت.

سنبل الطیب  آرامبخش قوی

سنبل الطیب آرامبخش قوی

سنبل الطیب یا والرین که نام دیگر آن علف گربه است گیاهی است با بوی بسیار مطبوع و گل های سفید و صورتی که معمولا به صورت وحشی در حاشیه رودها در بیشترین مناطق ایران می روید. ریشه …

سنجد  التیام دهنده زخم ها

سنجد التیام دهنده زخم ها

سنجد درخت کوچکی است که از اروپا و آسیا به آمریکا برده شده است. در اواخر تابستان میوه می دهد و در اوایل پاییز قابل خوردن است. به گزارش ask.com ریشه چوب پوست و میوه سنجد خواص دارویی …

گیاهان کاهش دهنده وزن

گیاهان کاهش دهنده وزن

برای کاهش وزن باید غذای کمتری مصرف کنید هفته ای ۳بار یا بیشتر به فعالیت جسمی بپردازید. همچنین مصرف گیاهان باعث تسریع روند سوخت و ساز تنظیم میزان قند خون و سم زدایی از بدن می …

کاهنده های کلسترول

کاهنده های کلسترول

برای ثابت نگه داشتن وزن از گیاهان کاهش دهنده کلسترول استفاده کنید. البته ناگفته نماند علاوه بر مصرف گیاهان اتخاذ یک برنامه غذایی کم چرب نیز مهم است. یونجه: مصرف این گیاه …

جعفری  برای رفع کبودی ها

جعفری برای رفع کبودی ها

جعفری در بسیاری از کشورها از جمله کشورهای مدیترانه ای کشت می شود. هر ۱۰۰ گرم از این گیاه حاوی ۱۶۶ میلی گرم ویتامین است که ۳ برابر ویتامینی است که در یک پرتقال ۲۸گرمی وجود دارد. …

گیاهان انرژی زا

گیاهان انرژی زا

گیاهان انرژی زا علاوه بر ایجاد انرژی سلامت و تعادل سیستم دفاعی بدن را نیز بهبود می بخشد. جنسینگ سیبری: به نقل از سایت MSN این گیاه بین ورزشکاران شهرت زیادی دارد. این گیاه بنیه …

سبوس   غنی از آهن و پتاسیم

سبوس غنی از آهن و پتاسیم

سبوس گندم حاوی مواد فسفر گلوتن ویتامین های E B پتاسیم فلوئور آهن سیلیس منیزیم روی و کمی کلسیم است. * فیبر موجود در آن مانع از ایجاد یبوست می شود. * ویتامین E و روی سبوس از ریزش …

نخود بهبود دهنده خلق و خو

نخود بهبود دهنده خلق و خو

نخود گیاه بومی ایران و یکی از غذاهای اصلی مردم یونان اسپانیا و پرتغال است. این گیاه سرشار از فیبر اسیدفولیک و منگنز است. ● خواص کمبود آهن را می توان با مصرف نخود جبران کرد. منبع …

اسفناج منجمد سرطان زاست؟

اسفناج منجمد سرطان زاست؟

در پاسخ به ایشان باید بگویم اسفناج را می توان هم به صورت خام و هم پخته به مدت ۶ تا ۱۲ ماه داخل فریزر با دمای منفی ۱۸ درجه سانتی گراد نگهداری کرد. یکی از نگرانی هایی که مدت ها بین …

چرا باید بادمجان بخوریم؟

چرا باید بادمجان بخوریم؟

هرچند ممکن است بادمجان غذای چندان اشتها برانگیز و وسوسه کننده ای نباشد اما در عوض سرشار از فیبر خوراکی و منبع غنی از ویتامین های گروه B است و به همین دلیل می تواند مقدار زیادی …

سرگرمی

وبگردی