آفتاب

دانستنی های بهداشت

نمایش ۱ تا ۲۰ از ۳۱,۲۴۳ دانستنی

خیلی وقت ها شده که بدنتان به شما پیام های عجیب و غریب می دهد. میل به شیرینی خوردن ناگهان در شما سر به فلک می گذارد و یا دلتان می خواهد هر چه قره قوروت روی زمین هست را یک دفعه ببلعید. این ها هیچکدام از سر اتفاق نیست! در بدن شما یکسری فعل و انفعالات رخ می دهد، مغزتان به شما دستور می دهد که بی توجه به اضافه وزنتان به سمت ظرف شیرینی هجوم ببرید و تهش را در آورید.

برخی شرایط خاص پزشکی ممکن است با افسردگی اشتباه گرفته شود که از جمله آنها می توان به کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین D، کمبود ویتامین B۱۲، مقاومت به انسولین یا عدم تعادل قند خون و کم خونی اشاره کرد.

کم خونی زمانی گسترش می یابد که به دلیل ناتوانی گلبول های قرمز سالم خون اکسیژن کافی به اندام ها نرسند و با کمبود انرژی مواجه شوید.

گاهی مواقع به خصوص در مواقعی که مضطرب میشویم و یا دچار شوک عصبی ، بدن به خصوص دستها و پاهای بدن یخ میزند. اما دلایل بسیار زیادی به غیر از استرس و یا سرمای هوا باعث یخ زدن دست ها و پا ها میشود. علائمی که نشان از بیماریهای خاص دارد.

پیرچشمی یک مشکل عمومی در سنین بالا است ولی دلیل آن هنوز کاملاً شناخته نشده است.

لیمو ترش به علت داشتن خواص اسیدی، ضدعفونی کننده قوی است. حتی اگر در مسافرت ها به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می ترسید از آن بنوشید کافی است چند قطره آب لیمو ترش را در آن بریزید.

فکر نکنید که همه خوراکی ها و غذا ها می توانند انرژی روزانه شما را تامین کنند. بعضی از مواد غذایی که ما مصرف می کنیم به شدت می توانند ما را دچار خستگی کنند!

مالیدن چشم کودک خردسال و یا نوزاد چند ماهه یکی از نشانه هایی است که بیانگر نیازی است مهم و باید والدین به آن توجه داشته باشند؛ بدانید که این کار همیشه نشانه خواب آلودگی نوزاد نیست.

همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می کند، اما من می گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می کند.

کدو فیبر بالا قند پایینی دارد و به استحکام استخوان ها، کاهش وزن و کلسترول کمک می کند

تغذیه ناسالم علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت جسم دارد، سلامت روح را نیز بر هم می ریزد و منجر به بروز افسردگی می شود

مطالعه ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود

اولین باری که سرگیجه را تجربه می کنید ممکن است برایتان ناخوشایند و ترسناک باشد. احساس چرخش در سر یا احساس این که جهان دور سر شما می چرخد

بین مصرف رازیانه (Fennel) و لاغری ارتباط نزدیکی وجود دارد. رازیانه ضمن کاهش اشتها، متابولیسم و سوخت و ساز مواد غذایی را در بدن افزایش می دهد.

داخل یک استخوان سالم، فضاهایی مانند کندوی عسل وجود دارد؛ این فضاهای خالی در فرد مبتلا به پوکی استخوان، بزرگتر و در نتیجه استخوان ها ضعیف شده، تراکم خود را از دست می دهند. از طرف دیگر، سطح بیرونی استخوان نیز نازک تر می شود.

گلو درد مسئله آزار دهنده ای است که معمولا خطرناک نیست و همیشه هم نشان دهنده سرماخوردگی نیست، در ادامه به چند نکته در مورد درمان گلو درد اشاره می شود

زمانی که بیماری ام اس multiple sclerosis شما بر میگردد یا دوباره عود می کند آسیب های جدیدی به مغز یا نخاع ایجاد شده که سیگنال های عصبی را مختل می کند

آبریزش بینی در زمان سرماخوردگی و حساسیت می تواند بسیار آزاردهنده باشد. علاوه بر داروهای شیمیایی همچون آنتی هیستامین برای قطع آن که معمولاً با عوارض جانبی همراه هستند، درمان های طبیعی نیز بسیار مفید خواهد بود

خوردن شام در ساعت 8 شب سبب لاغری می شود. افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیف تری نیز دارند.

یک دلیل واضح برای سرزنش کربوهیدرات ها وجود دارد: اپیدمی چاقی! با این وجود باید به این واقعیت اشاره کرد که تمام کربوهیدرات ها برابر نیستند.

نمایش ۱ تا ۲۰ از ۳۱,۲۴۳ دانستنی

سرگرمی

وبگردی