دانستنی های موفقیت

پرهیز از چرت

اگر می‌خواهید خواب منظمی داشته باشید، فقط شب‌ها بخوابید. یعن...

شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

درس‌های فرانسوی

از اواخر دوره رمانتیسم و اوایل امپرسیونیسم، تعدادی از آهنگسا...

شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

مطالعه کنید

بسیاری از کسانی که مطالعه می‌کنند، مشکل بی‌‌خوابی دارند. آنه...

شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

به تعویق انداختن ناراحتی‌ها

بدترین نگرانی‌ها، نگرانی‌هائی هستند که شب‌ها به سراغ انسان م...

شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

استراحت کنار دریا

آیا تاکنون متوجه شده‌اید که وقتی صدای امواج به گوش شما می‌رس...

شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

جلوتر فکر کردن

بدون خواب و استراحت، مسائل کوچک به مسائل بزرگ و انسان‌های من...

شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

خانه‌تکانی بهاری

اگر راه‌حل‌های قبلی مؤثر واقع نشد، از رختخواب بیرون بروید و...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

بافندگی

گاهی فکر می‌کنم بافندگی، روش مؤثری برای تمرکز است. حرکت‌های...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

سردی بالش

هیچ چیز مانند یک بالش کتانی سرد، در یک عصر تابستانی گرم، آرا...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

بیداری در ۶:۴۵

صرف‌نظر از اینکه شب چه ساعتی به رختخواب رفته‌اید، سعی کنید ه...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

جلو کشیدن ساعت

وقتی کار شما به‌صورت شیفتی است، بهترین راه برای حفظ تعادل خو...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

تشریفات استراحت

هر چه زمان خواب خود را با تشریفات بیشتری برگزار کنید و الگوه...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

خواب در تاریکی

رنگ‌های روشن و پرده‌های تمیز به زیبائی اتاق کمک می‌کنند. اما...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

خواندن قبل از خواب

نوشته‌های روزنامه‌ها و مجلات برای کسانی که مشکل بی‌خوابی دار...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

مخفی کردن ساعت

وجود ساعت، در اتاق خواب، ممکن است زمانی را که نمی‌توانید بخو...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

نبودن نور

هر نوع نور و روشنائی مانع تولید پروتئین برای تشکیل ملاتونین...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

ساعت گرسنگی

اگر می‌خواهید راحت بخوابید، سه ساعت قبل از وقت خواب، شام بخو...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

شش چیز

بر نقطه روشنی متمرکز شوید. به شش چیز مختلف نگاه کنید. بدون آ...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

ماساژ به تنهائی

راه‌حل مؤثر دیگری را می‌توان جایگزین ماساژ کل بدن کرد، البته...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

روغن درمانی

راه‌حل ساده و لذت‌بخش برطرف کردن این نوع خستگی، استفاده از ب...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب