چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- پرداخت شهریه دانشگاه
- دوره فارکس
- اجاره وثیقه
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- اجاره وثیقه
- مجله سفر و گردشگری
- طراحی سایت تبریز
- گاز رومیزی
- قانون جذب
- سالن عقد شیک
- رسام سرور
- سوالات آیین نامه اصلی
- تور استانبول
- اموزش فارکس
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- آموزش تعمیرات موبایل
- آموزش طراحی لباس
- دانلود آهنگ ارشاد
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- فروشگاه اینترنتی
- آینه کاری
- سایت ترجمه
- تبلیغات چریکی
- سرور مجازی بورس
- خرید ملک در ترکیه
- esfahanahan.com
- شیرآلات
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- vamezdevaj
- تعمیرکار جک پارکینگ
- لوله مانیسمان
- آموزش تعمیرات برد
- مزایده ایران خودرو
- تور مسکو سن پترزبورگ
- آموزش بورس
- بخاری گلخانه
- ردیاب
- خرید فالوور واقعی فعال
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- بلیط استانبول
- پلی الکترولیت
- بهترین آهنگ های ایرانی
- دانلود فیلم جدید
- خرید سرور hp
- تعمیرکار کرکره برقی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- چاپ سی دی
- رپورتاژ آگهی
- طراحی پورتال سازمانی
- بلیط استانبول
- ترجمه مقاله
- خرید از ebay
- بلیط هواپیما
- کارتون دوبله فارسی
- کاندوم اکسپرس
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- مجله سرگرمی فانیبو
- روشویی کابینتی
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید وب مانی
- مزایده خودرو
- شیر قهرمان
- شیرآلات قهرمان
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- کاتالوگ
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- خرید فالور ارزان
- خرید سرور مجازی
- اخبار جدید سهام عدالت
- پارتیشن اداری
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است