خوراک قارچ و هویج بخار پز
خوراک قارچ و هویج بخار پز یک غذای ایده ال و رژیمی برای افرادی که به فکر تناسب اندام خود هستند.
مواد لازم:
- قارچ: ۴۰۰ گرم
- هویج: ۲ عدد بزرگ
- پیاز: یک عدد کوچک
- فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد
- روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری
- نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
طرز تهیه:
۱. کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدون سوختن بخارپز شوند.
۲. پیاز ، قارچ، هویج و فلفل دلمه را در ماهیتابه ریخته و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید . زیر حرارت را کم کرده و در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بخارپز شوند.
۳. چون قارچ به اندازه کافی آب می اندازد نیازی به اضافه کردن آب نیست و تا آب قارچ کشیده شود خوراک شما نیز آماده است.
#خوراک قارچ |
#رژیمی |
وبگردی
- الی گشت
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- بلیط استانبول
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- دانلود فیلم جدید
- خرید فالوور واقعی فعال
- اخبار جدید سهام عدالت
- اجاره وثیقه
- گاز رومیزی
- مزایده خودرو
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- چاپ سی دی
- تعمیرکار جک پارکینگ
- بخاری گلخانه
- آموزش بورس
- بهترین آهنگ های ایرانی
- خرید فالور ارزان
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- تور مسکو سن پترزبورگ
- فروشگاه اینترنتی
- لوله مانیسمان
- پلی الکترولیت
- کاتالوگ
- سوالات آیین نامه اصلی
- تبلیغات چریکی
- آینه کاری
- رپورتاژ آگهی
- سرور مجازی بورس
- خرید از ebay
- خرید سرور hp
- خرید ملک در ترکیه
- ترجمه مقاله
- مزایده ایران خودرو
- اجاره وثیقه
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- درمان ریزش مو زنان
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- پارتیشن اداری
- آموزش تعمیرات موبایل
- رسام سرور
- سالن عقد شیک
- سایت ترجمه
- خرید سرور مجازی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- تعمیرکار کرکره برقی
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- مجله سرگرمی فانیبو
- سوالات آیین نامه اصلی
- آموزش تعمیرات برد
- آموزش طراحی لباس
- بلیط هواپیما
- مجله سفر و گردشگری
- شیر قهرمان
- طراحی سایت تبریز
- دانلود آهنگ ارشاد
- تور استانبول
- بلیط استانبول
- خرید وب مانی
- اموزش فارکس
- خرید یوسی پابجی موبایل
- شیرآلات
- ردیاب
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- کاندوم اکسپرس
- طراحی پورتال سازمانی
- esfahanahan.com
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- vamezdevaj
- کارتون دوبله فارسی
- روشویی کابینتی
- قانون جذب
- شیرآلات قهرمان
- دوره فارکس
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است