آفتاب

کتاب‌های ورزش

بنیادهای ورزش زورخانه‌ای در ایران باستان ورزش باستانی (زورخانه‌ای) را نمی‌توان بدون توجه به ورزش در ایران باستان مطالعه و بررسی کرد چرا که این پدیده با رشته‌های گوناگون ورزش و ویژگی‌های معنوی آن در دوران باستان پیوند آشکار دارد. از همان آغاز در ایران کهن ورزش و مسئولیت اخلاقی همزاد و همراه بوده‌اند. پاسداری از زندگی خانوادگی و قومی و ملی در …

در کف عشق هر آن نامه که دلخواه بود زینتش نام خودش حضرت الله بود من چه در پای تو ریزم که از آن تو بود سر نه چیزی است که شایستهٔ پای تو بود عرض سلام دارم به یلان و پهلوانان و میران و دلیران و آشنایان با حرمخانهٔ صدف نشان فرهنگ ایران و شاکر خدا را که در همین جلسه چشم در چشم بعضی مرشدان محترم دارم که بارها به من اذن دادند در جوانمردخانه‌شان حاضر باشم. هم خاک …

افزایش مقاومت در هوای گرم تحقیقاتی که در یکی از دانشگاه‌های استرالیا انجام گرفته است نشان داده که گلیسرول موجب افزایش میزان مقاومت در مقابل گرما در ورزشکاران (دوندگان) می‌شود. دو ساعت قبل از آغاز مسابقه دو و میدانی محلولی قندی که حاوی 1,2 گرم گلیسرول به ازای هر کیلوگرم وزن ورزشکاران بود به آنها خورانده شد دوندگانی که از محلول حاوی گلیسرول استفاده …

برنامه غدائی و توصیه‌های کاربردی در مورد تغذیه ورزشکاران براساس تحقیقات سی‌ساله‌ای که روی ورزشکاران انجام شده ثابت شده است که رژیم غذائی دقیق و متناسب با نوع ورزش در موفقیت‌های ورزشی اثر فوق‌العاده‌ای دارد برای علاقمندان به آگاهی در این زمینه از جمله مربیان و مراقبان و ورزشکاران نکات کاربردی در مورد تغذیه ورزشکاران در چهار بخش زیر اراده …

آشنایی با تجهیزات فعالیت زدن توپ در یک مکان حوض مانند فرمی از یک بازی فرانسوی بود که با گوی و حلقه انجام می‌شود، به نام کروکت. این بازی در چمن با یک چوب دستی و یک توپ ball یا bille که کم‌کم به billiard یا bill yard معروف شد بازی می‌شود. پس از مدتی این بازی سرگرمی درباریان شد و به دلیل نفرت داشتن آنها از گرما و فعالیت زیاد این بازی را محدودتر کردند و آن را روی میز در یک محیط بسته …

تای چی یا تای چی چوان نوعی ورزش رزمی چینی است که برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود. ایم ورزش در ردهٔ ورزش‌های ررمی ملایم قرار دارد و باعث می‌شود تا عضلات بدن با تمرینات نرم و ساده انعطاف‌پذیر و قوی شوند درست برعکس ورزش‌های رزمی سخت که با فشار و شدت تمرین عضلات را تقویت می‌کنند. تمرینات و ورزش‌های تای چی چوان با حرکت کند، …

با این فرض که جامعهٔ سالم محیط زیست سالم و انسان سالم هدف توسعهٔ پایدار است بی تردید نقش محوری انسان سالم در ترکیب فوق هم برای ساخت و نگهداری محیط زیست سالم و هم برای ایجاد جامعهٔ سالم به وضوح دیده می‌شود. حال این سؤال پیش می‌آید که انسان سالم کیست؟ انسان سالم کسی است که جسم سالم و روح و روان سالم دارد. جسم سالم با ورزش شکل می‌گیرد و پایدار می‌ماند …

فضاهای شهری فعال، شهروندان با نشاط چکیدهٔ مقالات: یکی از آرزوهای دیرینهٔ بشر دستیابی به آن نوع شیوهٔ زیست بوده است که زندگی او را با بهروزی و کامیابی قرین سازد. اندیشهٔ آرمان شهری آن بخشی از اندیشه است که در طول تاریخ راههای تحقق این آرزو را بررسی کرده است. اگر در اندیشهٔ داشتن شهری باشیم که با توجه به تعریف فوق در صدد تسهیل راه شهروندان در مسیر …

چکیده: در ابتدا با عنایت به مشکلات فراروی بشر مدرن، جنبش‌هایی را بررسی می‌کنیم که هر یک به نحوی در صدد رفع این معضلات هستند. جنبشهایی که هرکدام به نحوی با نظامی هدفمند در مقطعی از دوران معاصر نیرویی از حهت ایجاد تعادل در زندگی کرهٔ زمین اعمال کرده اند و در نهایت آرمان شهرهایی را ترسیم کرده‌اند که هدفش همان پیوند مسالمت آمیز با طبیعت است...

فضای سبز، تفریحی و ورزشی مکان‌های تامین آسایش همگانی می‌باشند. در شهرهای پاسخ ده و دارای کیفیات محیطی بهینه، نسبت بالایی از سطح شهر به کاربری سبز و باز و تفریحی و ورزشی اختصاص دارد. هرچند فضاهای سبز و باز در لباس باغات و مزارع عرصه‌های سنتی کالبد شهر ایرانی را در بر می‌گرفتند...